指甲嵌入掌心，疼痛醒神，明伍复又沉心静气，垂眸恭声道：“谢师尊点化，弟子铭记于心。”
实力悬殊，差距过大，性命终不能由己。
东容量怀微微颌首，笑道：“师徒之间不必如此拘谨，本座方才三问与汝，现汝之疑惑，亦可三问。”
情志当发乎中和，矫作渊默之容而喜怒弗形者，反启他人疑窦。
闻言，明伍当即面带喜意。心中百转千回，作揖一问道：“仙者之中可有等级分阶？”
闻言，东容量怀则挥袖引动灵雾，幻化出修真境界图：
“仙者引气入体，可修行九阶又名九候，世亦列九境：
凤初境练气纳灵，水心境筑基固本，腾云境开灵通幽，晖阳境元婴孕神，乾元境化神破妄，无相境炼虚合道，真我境合体归真，再一境大乘观天，归元境渡劫羽化。”
明伍了悟，遂二问道：“缘何简单修‘气’，最后便可翻江倒海造化天地？”
东容量怀答曰：“天地氤氲，交融成真灵。真灵化精，蕴于肌理腠理之间。待真精蕴元，元化运炁，真炁既生，是谓灵力，万法可运，乃得造化之能。
如修士首阶之‘练气’者虽以气名，实则纳其中之灵。
若循名而责实，其谓曰：气无需吸纳，但灵藏气中，故曰一练字。
然人体并非草木生灵，得灵无意，唯精有用。故而受纳之际，需将气中之真灵炼化成精元，藏于百官诸景血肉之中。
总结可为一句：夫气本驱为灵作用，然玄牝之门启，则真精自泥丸降重楼，此先天一炁方显其用。
而凤初境，其意：凤者，乃先天至真至纯之灵禽。
修士初踏登仙径而练气，乃为得至真至诚之灵体，如同雏凤新生。故称‘凤初’。
汝为凡人，方登此境可感旧疾尽消，身体轻盈如云，神适八极，心契太虚。
且分十二重，应肉身内外十二部，亦称十二枷锁，天地所设也。
每破一关如断玄锁，其窍隐于经络要穴，须潜心参悟乃得。”
明伍再问：“如何‘练气’？”
东容量怀掌中浮现经络虚影：“其机巧在皓华，亦为七魄所纳藏之地。
皓华乃气府枢机，统百骸穴窍而为练气。
凡人食谷浊气，如沙里淘金；修士炼灵化精，乃直取道源。”
言毕，东容量怀侧首顾谓明伍曰：“少恒，汝可了悟？”
明伍恍然似有所悟，深揖道：“师尊教诲，弟子谨记。”
东容量怀轻叩腰间昆钰，翻掌间现出七寸青玉瓶，瓶身澄澈如凝冻的秋水。
广袖轻拂，宝瓶化作流光径落明伍掌心。
（注：此瓶名“七宝”，乃崑冈玄玉雕琢，内含须弥空间，可纳江海）
明伍刚接住法器，便听师尊叮嘱：“倘有饥馁，可酌饮此中醴泉。”
“谨遵法旨。”
话音未落，东容量怀已化作青烟遁入船舱，唯余衣袍残影随风消散。
俄而，云外忽传来玉石清音：“三日后，当为尔行洗髓伐骨之仪。”
确认师尊彻底离去后，明伍当即席地而坐，匆忙脱靴。
担心瘸态不像，他特意在鞋中放置两指宽的石砾，每走一步都如锥心刺骨。
此刻探手取石，扬臂将石子抛出船外，整衣束带后方细观宝瓶。
七宝瓶呈质朴之态，直口细颈，肩部渐阔，腹部如垂珠圆润。通体苍碧似玉，触感温润如脂，无塞。
瓶口微晃即有泠泠水声，踟蹰片刻，明伍转身背对船舱，擦拭瓶口仰头饮下。
初饮无味，片刻后神清气爽，甘甜津液自生，暖流自膻中流遍全身。
霎时间，精充气足至极。
明伍顺势演练伏虎拳法疏导——虽为自学，拳势却如游龙矫健，劲道堪比虎贲威猛。
一套完毕，收拳展卷。
卷上扉页“浴火炼己身”五个字大字龙飞凤舞。
开篇写道：“修真如琢玉，气满则分阴阳。炼体之功，首在涤净尘根、淬炼魂质......”
明伍过目成诵，当即默记全文。
这三日内，便以灵泉代食，昼夜习拳。
宝瓶内之灵泉取之不竭，身体更无排泄之需。
待到东容量怀出关时，见明伍头顶蒸腾白雾，肌肉暴胀如赤枣，青筋虬结仍挥拳不辍，不由惊叹：“好小子！”
随即瞬移明伍身前，指点中脘、关元诸穴，明伍顿觉小腹鼓胀，狂奔至船舷解带。
但见巨舸已然行至海面之上，但依然凌虚踏空。
不过瞬间，己身飞瀑便直落沧溟之中。
“哈～”
事毕，明伍羞愧请罪。
“污了仙舟，弟子罪过。”
东容量怀未回答其言，只探掌脱下明伍衣袍，运炁拍击璇玑要穴。
明伍霎时如坠冰火炼狱，骨骼噼啪作响似被万钧重碾。
片刻后，全身污垢尽数排出体外，舱内恶臭弥漫。
东容量怀挥袖引来玄色水流冲洗，污秽尽数坠入下方碧海。
明伍顿觉身轻如燕，拱手道：“谢师尊再造之恩！”
正欲穿衣，忽见师尊抬手示意。
转头见龟甲状玄黄之石横亘身侧。
石面斑驳可容四人打坐。
“五心朝天盘坐，承接土精之气。”东容量怀肃声道。
指尖甫触石面，刺骨寒气自尾椎直冲天灵盖，明伍猝然战栗。
遂闭目咬牙，腾身跃踞石台，任玄阴之气如潮涌周身百骸。
东容量怀见状不禁发笑，只道：“默诵炼体诀。”
言罢，捻指生焰，赤精跃动，焰心稍稍隐现青芒。
明伍窥见此指尖异火，联想到“浴火炼己身”，胸膛心脏“砰砰——”直跳。
强摄心神，依《炼体千言》导引。
素闻“眼不见为净”，随即明伍便闭目诵经。
初时暖意渐生，俄而，则化作灼肤剧痛。
肉身战栗不停，明伍强忍躲避举动，岿然不动。
东容量怀运指如飞，引火循经走穴：
“夫火者，气之烈者也。
下品曰凡火，乃五行化生，如薪传火灭。
其有三等：
下者生生之火，禀五行正序，应春生夏长之机；
中者从生之火，循阴阳逆施，合秋收冬藏之变；
上者从胜之火，契五行制化，夺造化生杀之权。
中品曰地火，乃坤元所毓，与地脉共枯荣。
其亦三等：
下者地肺浮焰，十丈可得；
中者地窍轮火，非入幽穴不可觅；
上者九幽劫火，非穷黄泉不得闻。
至若天火者，乃先天真炎，离精自燃，非假外物。燔骨融金、焚山煮海，其威煌煌然与日同辉。
你如今只能承受凡火之上者。
俟道体初成，再图精进。”
明伍颦颦蹙着攒眉，珠汗涔涔湿透重重衣裳，白烟蒸腾间形骸颤栗不停。
玄冰彻骨与离火灼髓交相攻伐，苦不堪言。
周遭隐隐泛溢着焦肉香气，而那焰气灼热直透髓海，三魂七魄如置洪炉。
幸好得土精玄寒镇守灵台，才能保神智清明。
突然，体内恍若惊雷炸响，明伍仰跌石台痛呼出声——离火裹挟狂暴真灵破关而入，经脉几近寸断，灵魂深处似有宿根被连根拔起，时有大智若愚之感。
此刻夕阳沉海，明月初升，云舟正掠于滔天巨浪之上。
当默诵完两千零一十六遍《炼体千言》，周身剧痛突然消散，太和之气流转四肢百骸，仿佛与天地同呼吸。
明伍猛然端坐，运转体内之灵，只见灵雾缭绕间，焦黑皮肤如蝉蜕般片片剥落，新生肌肤莹白如玉。
“引真灵巡行经脉，洞观周天运转。”东容量怀含笑指点。
明伍睁眼时只见天地澄澈如洗，抓过七宝瓶仰头豪饮，周身蒸腾起白雾——原是体内余热灼烧灵泉所致。
“此水采自无涯山千年雪魄，正可弥补你损耗的真精。”
灵泉入腹后，明伍七窍泛溢出收摄不住的彩灵，而掌心骤然腾起赤红火焰，竟与东容量怀先前所用如出一辙。
“此乃七彩羽尾稚鸡心火，虽是凡品上者，亦可焚万物，慎用之。”
明伍退下玄黄石，朝东容量怀郑重叩首三次：“谢师尊接引之恩！”
东容量怀扶起他叹道：“十六岁恰是炼体最佳年岁，多一载则阳气过盛，少一载则根基不稳，此乃你命中造化。”