龙行武馆里头，张斌身姿端正，满心期待地等着师父露面。
武馆干净整洁，安静得很，空气中飘着淡淡的檀香味，让人的心不由自主就平静下来。
张斌瞧见馆里供着一座座牌位，上面写着龙行祖师。这每一位龙行祖师，张斌早有听闻，在龙行武馆那地位相当重要。
五百年前，龙行祖师白手起家，创立了龙行武馆。那时候，龙行祖师不过是个普通武者，在华国像他这修为的，没有一万也有八千。所以龙行武馆刚建起来的时候，就是个不起眼的小武馆。
三百年前，天下大乱，龙行武馆出了个天才。这人练武天赋，当时排不进前五十，可他人机灵、爱交朋友、重情义，还有点气运。他在乱世中崛起，顺应时代潮流，站在了时代前沿，那叫一个风光，修为更是没几个人能比得上。
龙行武馆在他手里发展壮大，一下子成了当时数一数二的大武馆。龙行武馆两百年庆典的时候，好多好友都来庆贺，他趁机和当时四位武道高手一起，确立了五大武馆的说法，还得到了大家认可。
不过，世间没有一直辉煌的。又过了一百年，龙行武馆慢慢势弱。馆里长辈，要么年纪大了，要么遭遇意外，能撑场面的没几个，门下弟子也没一个能挑大梁的，陷入了青黄不接的尴尬境地，甚至传出要跌出五大武馆的流言。
也许龙行武馆真有气运护着，有一天，馆里长辈外出历练，在一处废墟救了个小孩。带回武馆后，惊讶地发现这小孩是难得一见的练武天才。这小孩也争气，修为进步飞快，没多久就成了当时最强的武王级高手。
这小孩就是龙行武馆的中兴之祖，他让龙行武馆又辉煌了百年，一直到现在。
“大师姐，咱师父呢？”张斌等半天，除了大师姐杨密，没见其他人，就收回目光问道。
“师父在闭关，修炼到关键时候，走不开，我代师收徒，教你练武。”
“正式练武前，给你简单讲讲咱们这一门。师父他老人家没啥太多规矩，只要不过分，不违反伦理道德，他都不会管。”
“不过我要求比他高点，他不管的我可能会管。”
“师父门下有四个弟子，除了你我，你上面还有个师兄和师姐。他们一个在华国西域，一个在华国南疆黑巫部落，常年不回武馆，想见他们一面可不容易。”
“等你练武有成就，有机会出去闯荡，说不定能碰到他们。至于现在……”杨密说着，拿出三张照片摆开，正是张斌没见过的师父、二师兄和三师姐。
照片里三人笑得灿烂。师父头发白了，但眼神明亮，看着就像个爱玩乐、逍遥自在的世外高人。二师兄笑容温和，剑眉星目，气质温润。三师姐容貌出众，风情万种。
“师父特意交代，算上你咱门里一共五人。你拜师就咱俩，显得冷清，所以师父准备了他们三人照片，就当他们在场。”
张斌看看杨密，又看看周围逼真的照片，后背直发凉，咋感觉武馆就剩他俩似的。
这时，杨密递来三根香：“这是信香，能把你心里想的传出去。给师父上三炷香，表表你的感激和尊敬。”
张斌点香，插在师父照片前的小香炉：“祖师见证，师父在上，请受徒儿一拜。”嘿，这么一看，还真像那么回事。
拜师结束，张斌犹豫一下问：“大师姐，这么问可能不太好，师父他老人家真还活着吧？”张斌心里直犯嘀咕，就怕杨密冷笑一声，来句“师父已逝，高层隐瞒”，然后觉得他知道秘密，对他不利。
杨密一脸疑惑：“当然活着。”
“我看了你在龙行武馆入门测试成绩，人体穴位、经脉位置记得准，基础拳法能背诵默写，相当不错，这学习态度值得表扬。”
“接下来，正式开始练武。”
张斌一听，脸上立刻露出兴奋笑容，听得那叫一个认真。终于能开始练武了。
正式练武，杨密开场就说：“我头一回教徒弟，你也是头一回当徒弟，咱俩互相迁就点。”
“不过你别担心，为了教你，我可做足了准备。”
杨密说着，从空间戒指里拿出各种小药瓶排开，上面贴着药剂名字，张斌听说过这些：能快速恢复伤势的愈伤剂；据说来自佛门，吃了能给金光寺积攒功德的佛光药剂；九转还元剂，在这高武都市世界，有九死一生换新生的说法。有这些药剂，张斌想死都难。
“练武先练体，你之前没接触过炼体训练，咱从零开始。”
杨密从空间戒指拿出两只大铁桶，铁桶砸地上，发出沉闷声响，张斌心里“咯噔”一下，有种不好的预感。
“武师讲究拳意和臂力，炼体得先重点练臂力，我示范一次，你看好。”
杨密两脚踩铁桶边缘，稳稳当当，接着单手捏住另一只铁桶边缘，轻轻一抬就松手，趁着铁桶没落地，换另一只手又捏住铁桶边缘，反复这样，动作流畅自然，看着还挺好看。要是不考虑胳膊感受，这法子确实能练臂力。
“练成这样就行。”杨密放下铁桶，说得轻松。
张斌倒吸一口凉气，不用拎都知道，这铁桶半人多高，把他塞进去，再灌上沙子埋了都够。要玩得转这么大铁桶，这不是要人命嘛。
张斌大步上前，憋气，单手拎铁桶，动作干脆。没拎动。他又双手发力，使出吃奶的劲，铁桶才勉强晃动一下，仿佛在说张斌确实尽力了。
这铁桶少说二百斤！张斌虽说从小爱到处跑，能爬树能下河，可也拎不动这么重的铁桶。
杨密随手在铁桶上用高科技设备画了道减重符文，铁桶重量一下减轻，刚好是张斌能单手拎起来的程度。
她又拿出个机器人监督张斌：“先拎一天，看看效果。”
杨密说完就走，张斌和机器人对视，无奈叹气，把上衣系腰间，开始悲催的拎桶生活。
机器人在旁监督，张斌刚休息会儿，就被督促继续拎桶，一点力气都不放过。胳膊没力气了，机器人就喂两粒大力丸；胳膊酸痛动不了，还是喂两粒大力丸；张斌困得想睡觉，依旧喂两粒大力丸……
一天下来，张斌两腿打颤，两臂耷拉，完全没知觉，身体往左一晃，左臂像钟摆一样摆动，往右一晃，右臂也跟着摆，然后“扑通”一声倒地上。
机器人照旧灌两粒大力丸，见张斌没啥反应，只好结束一天训练，找个小推车把张斌推回去，还顺手盖了张草席。
闻到饭菜香，张斌身体本能流口水，意识慢慢清醒。终于能吃饭了，张斌松口气，要不是能吃饭，他都以为自己不是来武馆练武，而是犯了啥大罪被关起来受刑呢。
拜在武馆馆主门下，吃的方面不用担心，不用天天吃辟谷丹，各种没见过的稀罕食材做成美食，不知不觉改善着张斌身体。
张斌胳膊还是抬不起来，全程靠机器人喂饭。
饭后，杨密又熬一大桶淬体药水，让张斌去泡。张斌闻到药味，差点被熏晕。
“拿着。”杨密递给张斌一根空心塑料吸管。
“这干啥用？”
“泡淬体药水得全身泡进去，你洗澡头肯定露外面，等会你咬住吸管，把头也泡进去，用吸管呼吸。”
张斌心说不愧是大师姐，想得周到，虽然这训练像上刑，但也是为他好。
杨密走后，张斌脱光衣服，咬住吸管，“扑通”一声跳进桶里，紧接着就传来他撕心裂肺的喊声：“大师姐，你这是用开水泡澡啊？！”
……
杨密来到小院，微风吹散药味。她琢磨还有啥没想到的。
她在武道世家长大，接触的都是武者，后来进龙行武馆一心修炼，很少接触普通人，对普通人生活了解不多。
为教张斌，她特地找不少描写普通人的书，张斌学武道知识，她也学普通人常识。不过很明显，那些书没写普通人洗澡水该啥温度。
听到张斌喊声，杨密想了想，现在降温来不及，看来只能……
杨密从兜里拿出一管烫伤膏放门口，敲门说：“小师弟，烫伤膏放门口了，记得用。”
……
一段时间过去，在高强度训练、灵肉美食、特制药浴的三重帮助下，张斌从普通人，被烫得脱皮，成长为耍桶高手。
三只二百斤重的铁桶，在张斌手里跟扔沙包似的，扔来扔去，在空中划出弧线。
张斌还能踩着铁桶边缘转圈，走八卦步，稳得像在平地上走。
甚至把铁桶放倒，他踩在滚动的铁桶上，还能稳稳当当，同时还有余力玩转另外三只铁桶！就凭这一手，要是去街头表演，肯定能引来不少喝彩！
“不错，炼体进度比我预计的还快些。”杨密轻轻鼓掌，给了张斌很大信心。别看杨密露面不多，其实一直关注张斌进步。
“能学武了吗？”张斌放下铁桶，兴致勃勃地问，紧张等答案，大气都不敢出。
炼体这段时间，李旭阳来找过他，没说几句，就被机器人赶走。
张斌听说李旭阳、刑战这些同期的，都已经引武元入体，成了真正的武者，每天打坐修炼，一副超凡脱俗的样子，就他还在苦哈哈炼体，心里难免着急，觉得自己被落下太多，心里落差大。
杨密没回答，从空间戒指拿出块豆腐。这豆腐软趴趴的，在杨密白皙手心颤颤巍巍，像装满水的气球。
“手心向下，抓住它。”
张斌觉得不难，听话伸手去抓，抓住豆腐，可手指一动，豆腐就捏烂掉一地。
杨密又递给他一块豆腐，示意继续。
张斌不信邪，觉得第一次是意外，第二次肯定行。结果豆腐还是被抓烂，根本抓不住。
第三次失败后，张斌明白问题，他现在手上力气太大不好控制，身边东西都是武者用的，要是换成普通物品，他吃饭都得小心，不然一不注意筷子捏断、碗捏碎。而且他力量增长太快，脑子没跟上身体，手指时不时痉挛就是这原因。就这情况，想抓住软得像水的豆腐，太难了。
杨密不再递豆腐，她手心向下，抓着豆腐随意晃动，豆腐晃悠晃悠就是不散。突然，杨密松手，豆腐下落，她又极快速度抓住豆腐！
张斌眼睛瞪得老大，抓住下落的豆腐，这太难了吧？在大师姐手里，软乎乎的豆腐跟铁块似的，随意拿捏。
“你已经做到举重若轻，但举轻若重还差得远。”
张斌没说话，他知道自己炼体还远没结束。练武不能急，李旭阳他们从小家族就训练，所以能直接练武。他想追上这些人不容易。
他小时候没人指导，现在能得到大师姐亲自教导，又有各种好东西帮忙，成长速度已经很快，没啥不知足。
张斌想起杨密说过，练武是一辈子的事，一时快慢不重要，重要的是谁能坚持到最后。
张斌深吸两口气，意识到自己之前心态不对，赶紧调整，不再只盯着练武进度。
然后他就看见杨密让机器人推来一推车豆腐。
张斌看着这一推车豆腐，心里犯嘀咕，不知道大师姐又要搞啥。但他也没多问，既然选了这条路，就得咬牙坚持。
杨密看着张斌，认真说：“接下来你就用这些豆腐练控制力道。什么时候能像我一样轻松拿捏豆腐，炼体就算初步完成。”
张斌点头，虽然心里有点苦，但还是下定决心好好练。他伸手拿块豆腐，小心翼翼抓着，可还是不小心捏烂。
一次又一次，张斌不断尝试，豆腐换了一块又一块，可始终没法像杨密那样轻松控制。
时间一天天过去，张斌每天除了继续拎桶锻炼臂力，就是和豆腐“死磕”。有时候他累得不行，胳膊酸痛抬不起来，但一想到目标，还是咬牙坚持。
在这个过程中，张斌不断思考。他发现单纯用力控制效果不大，得找更巧妙的方法。
终于，在一次练习中，张斌突然灵光一闪。他不再单纯靠肌肉力量抓豆腐，而是试着放松，用类似“引导”的感觉掌控。
这一次，豆腐在他手中没立刻烂掉，虽然最后还是碎了，但已经是很大进步。
张斌兴奋不已，继续按这感觉练习。随着时间推移，他对豆腐掌控力越来越好，从一开始只能坚持几秒，到后来能保持十几秒，甚至半分钟。
杨密看到张斌进步，露出欣慰笑容：“不错，你找到窍门了。继续加油，离成功不远。”
得到大师姐肯定，张斌信心大增，练得更起劲。
又过一段时间，张斌终于能像杨密一样，轻松抓住豆腐，随意晃动也不会烂。他兴奋地把豆腐抛向空中，稳稳接住，就像玩普通玩具。
“大师姐，我做到了！”张斌激动大喊。
杨密笑着点头：“很好，你炼体初步过关。接下来，可以正式引武元入体，踏上真正的武道修行路。”
张斌满心期待，这段时间辛苦没白费，终于等到这一天。
杨密带张斌到一个安静房间，里面摆着些奇怪仪器和道具。
“引武元入体不容易，需要高度集中注意力。我在一旁帮你，你按我说的做。”杨密严肃说。
张斌深吸一口气点头，紧张又兴奋等着。
杨密启动仪器，房间顿时弥漫一层淡雾，雾气里蕴含浓郁武元能量。
“闭上眼睛，感受周围武元能量，尝试引导它们进入身体。”杨密轻声指导。
张斌闭眼，按杨密说的，静下心感受能量。一开始，他只能感觉到微弱气流，很难捕捉。
但张斌没放弃，不断调整状态。突然，他感觉到一股稍强能量，赶紧集中精神引导。然而，这股能量像调皮孩子，刚进身体一点就跑出去。
张斌有点沮丧，但想起炼体经历，告诉自己不能灰心。他再次尝试，一次又一次，虽然不断失败，但每次都感觉离成功更近一步。
就在张斌几乎失去信心时，他终于成功引导一股武元能量进入身体。这股能量在体内缓缓流动，带来奇妙感觉。
“别放松，继续引导更多能量。”杨密提醒。
张斌打起精神继续努力。随着更多武元能量进入身体，他身体发热，脸上冒出细密汗珠。
终于，一番努力后，张斌成功引武元入体，成为真正的武者。他睁眼，眼中闪烁兴奋喜悦光芒。
“恭喜你，小师弟。”杨密笑着说。
张斌激动得不知说啥：“谢谢大师姐，要不是你，我不可能这么快成功。”
“这是你自己努力的结果。不过，这只是开始，武道修行路还长。”杨密说道。