一道身影面对防守人，身前交替运球变向接转身运球，甩开，跃起，单手劈扣！
“服不服！唐暖暖！”
“服什么服！现在是7比2！我还领先5分！”
周日下午，叶辰锋相约唐暖暖到篮球场solo，想检验一下训练成果，唐暖暖也是同样目的。
但刚开始唐暖暖就连续两个中投和一个三分，彻底打蒙叶辰锋。还好唐暖暖第二个三分没进，叶辰锋才拿到球权。
“现在球权在我这！我宣布！比赛结束！”叶辰锋现在进攻对上唐暖暖的防守十分自信。
“呵呵~来吧！让姐我看看，你如何结束比赛！”唐暖暖皎洁一笑。
“……”叶辰锋看到唐暖暖的笑容，有种不好的预感。
叶辰锋立即发起进攻，唐暖暖跟上并防守后退，就在叶辰锋攻进内线合球准备上篮时。
“啪！”唐暖暖一巴掌狠狠拍到叶辰锋大腿上。
“啊！疼！疼疼疼！”叶辰锋进攻中断，立即大力揉搓大腿被唐暖暖拍打的部位。
“哎呀~真不好意思，断球失败~来，罚球吧。”唐暖暖双手拿球递向叶辰锋。
“故意的吧…”
“哪有，都说断球失败了，罚球吧你！”
叶辰锋无奈站上罚球线。
“砰！”“砰！”在叶辰锋别扭的罚球姿势下，两次罚球弹框而出。
“呵呵~继续继续~球权归我了。”
“……”
两人几次相互攻防交换下来后，叶辰锋就喊停了比赛。
“打不了，打不了，我投降。”
“还是姐我~技高一筹啊~15比3！没意思啊~”
“啊个屁！高个屁！我两边腿都肿了。你就算打，你能不能换几个地方打…”叶辰锋双手分别搓着双腿。
“左边突破打右腿，右边突破打左腿，没问题啊。打手不好，容易打歪。”
“……”
“投降不？还是继续？”
“这还能不投，都没法玩了。”
“寂寞啊~寂寞啊~~”唐暖暖双手扣在背后，一脸云淡风轻的表情看向叶辰锋。
“……”
叶辰锋这几周虽然经历运球和防守加强训练，转身运球能娴熟的运用起来，还能与其它运球动作连贯组合运用，并且防守能如影随形，但投射能力几乎等于零。
新的一周到来，篮球队训练展开。‘老三样’结束后，叶辰锋找到陈大勇，提出训练投射欲望。
“怎么了？很少见你这么主动。”陈大勇疑惑道。
叶辰锋就开始讲起与唐暖暖solo的情况，但却受到陈大勇一顿臭骂！
“有没有搞错啊你！这都赢不了！”
“打你腿怕什么！又不是打你XXX！”
“打你两下就中断进攻，傻啊你！继续上啊！”
“小小疼痛都受不了，怎么打比赛！”
……一轮后。
“投篮训练确实该开始了。不过！还有比这更重要的！”
随后陈大勇就去仓库拿了几根又长又粗的软塑料棒！
把廖国豪、杨冠成、陈凯也喊了过来，把软塑料棒分发给杨冠成、廖国豪两人。
“叶辰锋往篮底进攻！陈凯你去防守！廖国豪、杨冠成你俩在内线里等叶辰锋攻入内线。”
“然后给我拿着这软塑料棒，给我抽他！记住！你俩不要挡住进攻或防守路线。”陈大勇命令道。
“廖国豪、杨冠成、陈凯，你们三个，每3次进攻后，就轮流就交换一下位置。”
“那我？要不要？”叶辰锋卑微的看向陈大勇。
“你换个屁！这么大的缺陷！快去练！”陈大勇瞪大眼睛看向叶辰锋。
刚开始叶辰锋在上篮时候，受到软塑料棒的疯狂拍打，虽然不疼，影响巨大，上篮就没几个进的。
但多次训练后，命中率逐渐上升。
“老叶！爽不爽！”
“老叶！不错~不错~”
“老叶~够厉害的，适应挺快的！”
三人轮番招呼叶辰锋，也了解到队友们的防守特点。
陈凯脚步与判断十分灵敏不易摆脱；廖国豪就直接贴紧上身体强度，虽然速度慢，但力量大；杨冠成就相对狡猾，让开身位撤凳子、各自小动作骚扰等干扰。
叶辰锋越是了解，摆脱变得越来越容易。
上午的训练，让叶辰锋对篮球有了新的认知，进攻上必须强硬，还要阅读防守人员的习惯。
下午的训练到来，还是‘老三样’结束后，不过这次是陈大勇主动找上叶辰锋。
“过来，我现在教你投篮。拿球摆出投篮姿势。但不要投出去。”
在叶辰锋摆出投篮姿势后，陈大勇对叶辰锋摆弄起来。
将他外扩肘往内收；稍大的双脚间宽度收到与肩齐，右脚稍前；将左手从球底，放在球的侧面，调整发力手右手指、手掌的位置，球完全贴合手掌。
“好！保持！”陈大勇调整完后。
“陈老师，你确定是这样？好别扭啊…”
“开始是这样的，稳定住。”
一分多钟后。
“记住现在的动作。听我指令。”
“等一下，膝盖微屈，双手合球垂下，然后举球投射。力量要从脚部开始，经膝盖、腰部、肩膀、肘部，最后到手腕、手指尖发力，手臂要完全伸展，轻轻跳起，将球投向篮筐。”
叶晨站在靠近内线附近，屈膝、发力、起跳、展臂、扣腕、指尖拨动皮球。
“唰！”球进！空心入网。
叶辰锋看到球划出一道弧线，空心入网，整个人都感觉身心十分舒畅！
“不错！就是这样！继续练，就从这个距离开始。”
篮球不断投往篮圈范围，发出各种弹框而出的声音，同时也响起陈大勇的咆哮。
“躯干不要变形！不要歪歪扭扭的！”
“不要单靠手腕发力！刚才怎么教你发力的！”
“手腕不要歪！不要一会偏左！一会偏右！稳定住！”
“左手不要发力！左手只是辅助！”
“手肘！手肘！怎么又往外扩了！往内收！”
…………
叶辰锋在陈大勇‘温柔’的指导下，虽然准确率还不高，但投篮姿势越来越标准，结束了一天的训练。
晚上叶辰锋在家里同样训练投篮姿势，没有篮筐，只是轻轻垂直往上投，但耳边的咆哮声依然没停过。
“叶辰锋，不要用力跳！都跳歪了！身体跟着歪！”
“小锋同学，扣腕~记得扣腕。”
“叶辰锋！注意手肘！手肘！”
“小锋同学，只要微微屈膝。”
……
夜里。叶辰锋梦中，从下往上发力…展臂、扣腕、拨动、旋转…屈膝……手…手肘！