海若
18-10-30天气晴星期二
阿留：
我今天看到一条关于《生气病》的消息，又有相见恨晚的感觉了。最近突然相见恨晚的事多起来，复制下来熟读背诵，每天背两遍！！！哼！有人还说生气使人进步！就是个大骗子！
每一次生气，对身体都是一次地震：气出这些病！看完再也不敢生气了！
我们常常明知“气大伤身”，但遇到不愉快时，还是会大发雷霆。其实，你的每一次生气，对身体来说都是一次地震，在瞬间对身体产生巨大影响，和不可逆的损伤：14种病，8大器官受损……
一次生气能气出这些病！
看完我再也不敢生气了！
一次生气能气出14种病！
1乳腺增生
很多女性都有乳房胀痛、乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
2头晕头痛
有时候一气之下就会面红目赤，头胀头痛，甚至引发脑出血，猝然昏倒不省人事。
3中风脑梗
人的心与身是密切相关的整体。心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会马上引起心动过速、呼吸急促，血压波动，严重的可能引起中风。
4血糖升高
对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。新发病阶段尤其要控制不住不良情绪，以免加重病情。
5胃部溃疡
生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
6脸长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
7心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而且造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样一来心跳更不规律，也就更致命了。
8甲状腺结节
生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。同时，甲状腺结节、肿大、甲状腺肿瘤的发生，也与爱生气有密切关系。
9免疫力下降
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
10肺癌
很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。
11胸闷气短
生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，总觉得闷，想要开窗透透气，哪怕只是开一条小缝都好。
12排便失常
有的人一生气、紧张就便秘，或者一紧张就拉肚子。这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。
13心脏病
人一旦生了气，交感神经长期太过兴奋、高度紧张，会导致心脏负担过大，心率加快，甚至产生心律失常。长此以往，心脏则会受到损害，导致意外心脏事件的发生。
14血压升高
不良的情绪可使血压升高。尤其是老年人受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可导致脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。
生气后身体8大器官变化
1.心脏血流增加一倍
研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！生气时心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作，这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。
2.肝脏比平时大了一圈
生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。也有研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。而在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和，很多人生完气后都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。
3.免疫系统罢工6小时
生气也会损伤免疫系统？没错，人的情绪是由大脑分泌的多巴胺控制着，作为激素，多巴胺会影响身体其他很多激素的分泌。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张。
4.生气时肺泡不断扩张
很多人在最生气时肺部会疼，这是因为生气也真的会伤肺。人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常会有人在生气时说“肺要气炸了”。
所以很多人常说的一句话“心痛的无法呼吸”，其实不是心，而是“肺痛的无法呼吸”。
5.生气时肠胃功能紊乱
你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等
6.生气后乳房出现肿块
很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致乳房肿块发生的重要原因。
7.生气时甲状腺变甲亢
生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之就会引发甲亢。
8.一生气皮肤会长色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
医学人员分析道，当人生气时血液大量涌向脸部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症等皮肤问题。
爱生气多吃这几种食物
1.橘皮
把橘皮洗净晾干，同茶叶一起泡水喝，也可单独泡水喝，味清香，可提神、通气。做菜时也可以放几片，解腻开胃。
2.白萝卜
鲜萝卜洗净切成小块，与粳米一起加水煮成粥。还可止咳化痰、消食利膈。
3.山楂
山楂适宜于食积造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心跳过速、心律不齐也有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各种方法皆有效。
4.
玫瑰花
用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清热消痰。另外，放一把玫瑰鲜花在居室里，单是闻着清甜的花香，心情也会好很多呢！
读完这则消息，不知道该不该相信，但是生气肯定是对身体不好的！
哎！阿留，你能做到不生气吗？我觉得好难！我的修养达不到不生气的水平。
暂而不谈生气不生气的事了，说点今天有意思的事吧。
“蒿一个！”同事A在和谁电话中说了一句，我对这个蒿字产生了兴趣。
“零售展有礼品，我给你蒿一个！”同事A又在重复道。
“也给我蒿一个！”同事B笑着在一旁插嘴道。
“也给我蒿一个，听者有份。”我也笑着说。
蒿一个，是这个蒿吗?！有意思，好听，可以！，蒿=拿。拿一个就是没有蒿一个亲切，是不?我喜欢蒿一个。四川话其实特别有意思，细品起来非常有智慧与艺术，人民的智慧真的是无穷啊。
算了，好像那些生气病与蒿一个并没多大意义，我现在迫不及待地想要读你的信了。
然：
我最亲密的朋友、最知心的朋友，此刻，面对分离即将来临，我竟不知，不知怎样才能诉说出我满腹的心语。
然，不要怀疑我对你的友谊。相信我，即使天涯海角，你都将在我心底，陪伴我度过流浪的岁月。即使我们远在千里之外，鸿燕都会为我们带来相互的音讯。在我高兴的时候，我会想到你，让你与我同欢乐，在我痛苦时，我会在心里呼唤你，让你为我分担一点忧愁，无论在何时何地，我都为拥有你这样一个知己而自豪。没有你，我的内心将是怎样另一番世界，想到这，我甚至会后怕，如果我不曾认识你，我的生活可以说不能有一点意义。（我从未怀疑你的友谊！我想起一首朋友的歌，觉得是为我们而写的。我也为有你这样的知己感到自豪，没有你，我不可想象我今生会多么的平庸！）
然，你愿意我们的友谊永世长存吗?你愿意我们在今后的一切困难和挫折中互相帮助吗?（当然愿意！）
然，我们的友谊纯洁如水晶，永恒如日月。
分离并不是痛苦
而是我们为以后能在一起的过渡（嗯，是的。）
友：海若
（我原曾笔名：碧海，你曾为我取一名：若月。两个都有点不足，于是我把它们中和，各取一字，名：海若。且决意此生不再更改。）
1990.5.30
还是叫你阿留，我尊重你最初的选择哈。
揭晓上上期答案：小九是我新买的本本。（调皮一笑）
想你的伊
2018-10-30
“屏伊，啥也不说了，听我唱《朋友》！”荻孑抱着吉他自弹自起来。
“这些年一个人
风也过雨也走
有过泪有过错
还记得坚持什么
真爱过才会懂
会寂寞会回首
终有梦终有你在心中
朋友一生一起走
那些日子不再有
一句话一辈子
一生情一杯酒
朋友不曾孤单过
一声朋友你会懂
还有伤还有痛
还要走还有我
这些年一个人
风也过雨也走
有过泪有过错
还记得坚持什么
真爱过才会懂
会寂寞会回首
终有梦终有你在心中
朋友一生一起走
那些日子不再有
一句话一辈子
一生情一杯酒
朋友不曾孤单过
一声朋友你会懂
还有伤还有痛
还要走还有我
朋友一生一起走
那些日子不再有
一句话一辈子
一生情一杯酒
朋友不曾孤单过
一声朋友你会懂
还有伤还有痛
还要走还有我
朋友一生一起走
那些日子不再有
一句话一辈子
一生情一杯酒
朋友不曾孤单过
一声朋友你会懂
还有伤还有痛
还要走还有我
一句话一辈子
一生情一杯酒”