“就这样！用力，再用力！看看你身体都软成什么样子了，给我挺胸抬头用力挺起来！”
“白晓婷，你这虚的连人样都没了，简直就是一滩烂泥！
赶紧用力，别再让我催你！”
“还有染红霞你也是，虽然你已经很用力了，但你全都用错了地方！
做这种事情，一旦用力过猛，并且还用错了地方，受伤的只会是你自己！
你也不想到时候手脚动不了，干事只能靠口吧？”
白晓婷和染红霞香汗淋漓，气喘吁吁，脸颊红润，浑身上下都充满了香甜的味道。
但是她们的表情却十分痛苦，双手双脚全都软趴趴的，几乎用不上力。
尤其是腰间完全塌陷。
不知道的，还以为是两坨肥肉呢。
“林霄哥哥，我真的不行了，再继续下去会坏掉的，求放过~”
“林霄……我也是，感觉身体已经废掉了，能不能休息一下再继续呀？
虽然我知道这是为了我们好，但任何事情也得讲究个循序渐进不是？
我们做研究的时候都明白，一蹴而就的事情基本都会失败，只有耐下性子才能出成果。
更何况做这种事情，还得讲究天赋，我是真的受不了了~”
染红霞和白晓婷纷纷求饶。
看着她们一脸被玩坏的样子。
林霄无奈的摆了摆手。
“算了，这才一个小时就不行了，我都懒得喷你们。
不过作为初学者，能坚持这么久的锻炼不停，就已经很不错了。
休息二十分钟，然后再继续。”
“好耶！”
染红霞大喜，然后整个人都趴在了地上，完全将偶像包袱抛之脑后。
反观白晓婷，还是有那么一点在乎形象的。
她坐在地上，整理自己的衣服，顺便揉捏着身体发酸的部位，尽可能缓解肌肉的酸痛。
也就在这个时候。
林霄从空间内，掏出两把筋膜枪交给他们。
“用这东西比较舒服，你们自己来，我就不插手了。”
看着手中的筋膜枪，白晓婷也不知道想到了什么，顿时俏脸一红，看得林霄都有些兴奋。
“好爽~”
然而在她观察的时候。
染红霞已经动了起来。
她用筋膜枪，打在自己所有酸痛的位置，顿时便传来阵阵轻吟。
然而这声音却很怪。
如果闭上眼睛，就连林霄也无法分辨，她是在用筋膜枪干什么东西。
“有这么舒服吗？”
白晓婷不解的看向染红霞。
但她还是咬了咬牙，将筋膜枪用在自己的身上。
紧接着。
便是一股传遍全身的酸爽与痛感。
这两种感觉混合在一起，让她忍不住的发出轻吟，身体更是随着筋膜枪的震动而颤抖。
“你们两个……我真是无话可说！”
一个染红霞就算了。
白晓婷还来凑热闹。
这让林霄根本就把持不住，差一点就表演了一波龙王出窍。
好在他意志坚定。
很快就离开了房间。
但是听着房间里传来的声音，依旧有些恼怒。
这导致林霄根本就冷静不下来。
最后他实在是受不了。
只能去手动开启贤者模式，这才能重新回去教导二女。
但后续的调教计划，就变得更严苛了不少。
算是对她们一种惩罚。
不过如此一来，她们需要摄入的食物就变多了。
好在林霄的空间内，牛排和泡面都是一秒一生成，根本就不怕没东西吃。
唯一缺陷就是少点蔬菜，导致她们两人吃几块牛排就腻了。
最后只能靠着水果存货去补充维生素。
但这样也不是个办法。
所以林霄想着，要不要去外面看看。
虽然在黑雾的影响下。
所有暴露在黑雾中的食物，都会加速腐烂，几乎是两三天就变得没法吃了。
但不排除有一些，密封性非常好，或者是隐藏在某个角落里的食物存活下来。
这些都是补充营养的关键物资。
但林霄看了一眼时间，已经接近下午四点。
染红霞和白晓婷，更是摆出一副被玩坏的样子，显然是已经调好了，就差林霄的临门一脚。
不过她们这样，今天是出不去了，只能等明天再说。
“你们好好休息一晚，明天将物资交给高梓淇后，我们就出去一趟搜寻物资。”
“搜物资？！”
听到林霄的安排。
染红霞顿时就来了兴趣。
但苦于身体十分疲惫。
她仰卧起坐到一半，最后又重重的砸了下去。
这一击。
直接落在白晓婷的小腹上，搞得她发出一阵轻哼，身体更是颤抖了一阵后，便彻底没了动静。
“染红霞！看你干的好事，都给人砸晕了！”
林霄见状。
连忙上前救人。
染红霞则是一脸尴尬，随后强撑着身体爬了出去，以免妨碍到林霄。
片刻后。
他确定白晓婷只是累晕过去后，便将其放在了床上，让她好好的睡一觉。
染红霞则是被命令跟着自己去喂猫。
毕竟不能只有自己一个人喂猫。
她和白晓婷也得轮流上。
否则到时候自己不在，她们一旦遇到了危险，橘猫却选择袖手旁观的话。
那就很危险了。
“大猫，不要怕，快过来，我给你吃……”
染红霞颤颤巍巍的开口道。
虽然她表面看上去很平静，但这颤音却出卖了她的情绪。
最关键的是这语无伦次的样子，搞得橘猫都一脸嫌弃，根本就不愿过来。
“你这话说的，老橘喜欢吃的是牛排、猫粮和小蛋糕！
猫粮已经吃没了，小蛋糕没啥营养，当零食吃还行，不能当饭。
所以现在喂他牛排就好。
你过去喂，不要站在这里，它不会吃人的。”
听到林霄这么说。
染红霞咽下一口口水，手里捧着十几块牛排，小心翼翼的凑了过去。
“橘猫学长，我来了哈，请不要吃我~”
她嘴里碎碎念，看得林霄十分无语。
橘猫更是趴在地上一动不动，甚至连眼皮都不愿抬。
很快。
染红霞来到橘猫面前。
她深吸一口气，将怀中所有牛排全部扔了出去，然后就撒丫子回到林霄身边。
“可怕！太可怕了！
虽然之前就知道它很可怕。
但近距离看过之后，我更害怕了！”