从黑风岭历练归来，陈宇因在任务中的出色表现，在灵霄仙门内名声大噪。外门弟子们对他投以敬佩的目光，一些之前对他态度冷淡的弟子，也纷纷主动与他结交。然而，陈宇并未因此而骄傲自满，他深知，在修真的浩瀚长河中，这不过是迈出的一小步。
回到灵风谷后，陈宇继续投身于修炼之中。经过黑风岭一役，他对自身的实力有了更清晰的认识，也察觉到了一些在战斗中暴露出来的问题。他发现，尽管自己在法术的运用上有了一定的心得，但在灵力的雄浑程度和持久力方面，还存在着不足。这使得他在面对高强度战斗时，后期往往会陷入灵力不继的困境。
为了解决这些问题，陈宇决定将更多的精力放在提升自身修为上。他每日除了完成门派规定的任务，便一头扎进竹舍闭关修炼。《聚灵练气诀》在他的反复钻研下，每一个细节都被他剖析得更加透彻。他尝试着以一种更为缓慢、深沉的节奏引导灵气入体，试图让灵气在体内沉淀得更为深厚。
然而，随着修炼的深入，陈宇遇到了练气六层以来最大的瓶颈。无论他如何努力，体内的灵气始终无法突破那层无形的阻碍，迈向练气七层。这种停滞不前的状态，让陈宇心中不免有些焦虑。他深知，修真之路犹如逆水行舟，不进则退。若长时间被困在这一瓶颈，不仅会影响他未来的修炼进度，还可能在面对更强大的敌人时，毫无还手之力。
在经历了数天的苦思冥想和反复尝试后，陈宇决定暂时放下修炼，外出走走，或许换个环境能让他找到突破的灵感。他离开了灵风谷，朝着灵霄山脉的深处走去。一路上，山川秀丽，鸟语花香，与黑风岭的阴森诡异形成了鲜明的对比。但陈宇无心欣赏这美景，他的脑海中始终萦绕着突破瓶颈的难题。
不知走了多久，陈宇来到了一处幽静的山谷。山谷中，一条清澈的溪流潺潺流过，溪边生长着一片奇异的竹林。竹林中的竹子通体翠绿，在阳光的照耀下，闪烁着淡淡的光芒。陈宇走近竹林，顿时感觉到一股清新、纯净的灵气扑面而来，让他精神为之一振。
他沿着溪流漫步，不知不觉间，心情逐渐平静下来。在这静谧的环境中，陈宇的思绪也变得愈发清晰。他开始反思自己的修炼过程，是否过于急于求成，而忽略了一些基础的东西。就在这时，他突然注意到竹林中竹子的生长方式。竹子一节一节地向上生长，每一节的生长都需要坚实的基础，而每一次的突破，都伴随着新的高度。
陈宇心中豁然开朗，他意识到，自己在修炼上或许过于注重结果，而忽视了对每一层境界的深度巩固。练气期作为修真的基础阶段，每一层的积累都至关重要。他决定返回灵风谷，重新调整修炼方式。
回到竹舍后，陈宇不再盲目地追求灵气的快速增长，而是将重点放在了对练气六层境界的深度打磨上。他开始花费大量时间巩固体内的灵力，引导灵气在经脉中以一种更为稳定、循环的方式流转。同时，他还加强了对自身经脉的锤炼，通过一些辅助修炼的方法，让经脉变得更加坚韧、宽阔，以容纳更多的灵气。
在这个过程中，陈宇还结合《灵法进阶要诀》和自己在实战中的经验，对《聚灵练气诀》进行了一些细微的调整。他发现，将某些法术修炼时对灵气的操控技巧，融入到日常的修炼中，能够让灵气与自身的契合度更高，也更有利于突破瓶颈。
日子一天天过去，陈宇沉浸在这种全新的修炼方式中。他的努力渐渐有了成效，体内的灵气变得愈发雄浑、纯净，经脉也在不断地强化中。终于，在一个静谧的夜晚，当陈宇如往常一样引导灵气运转时，他感觉到体内的那层阻碍出现了松动。
陈宇心中大喜，但他并未慌乱，而是更加专注地引导灵气冲击那层阻碍。随着灵气的不断冲击，阻碍逐渐变得薄弱。突然，只听“轰”的一声，那层无形的屏障终于被打破，一股强大的力量在陈宇体内爆发开来。陈宇成功突破到练气七层！
突破后的陈宇，只觉得浑身充满了力量，对天地灵气的感知也提升到了一个新的层次。他能够更加敏锐地察觉到周围灵气的细微变化，甚至可以在一定程度上，凭借自身的灵力与周围的自然环境产生共鸣。
为了检验自己突破后的实力，陈宇来到了山谷外的一处空旷之地。他施展出“碎石术”，这一次，石弹的威力比以往强大了数倍。石弹如炮弹般射出，瞬间击中远处的一块巨石，巨石直接被炸得粉碎，碎石飞溅出数十丈远。
陈宇又尝试施展了“清风术”，狂风呼啸而起，形成了一个巨大的龙卷风，将周围的尘土和杂物卷入其中，场面十分壮观。陈宇感受到了自己实力的提升，心中充满了喜悦和自信。
然而，陈宇并没有被这小小的成就冲昏头脑。他深知，突破练气七层只是一个新的起点，未来还有更漫长、更艰难的修炼之路等待着他。他决定继续努力修炼，不仅要巩固练气七层的境界，还要寻找更多提升实力的方法。
就在陈宇准备全身心投入新一轮修炼时，灵霄仙门内突然传来一个消息。仙门即将举办一场大型的内、外门弟子交流活动，旨在促进弟子之间的相互学习和交流，同时也是为了选拔优秀的外门弟子，有机会获得内门长老的亲自指导，甚至有可能直接晋升为内门弟子。