“滋啦—滋——”
“咕嘟咕嘟咕嘟……”
厨房里响起各种烹调声音。
随后便慢慢安静下来。
“哗啦—”
厨房的推拉门被打开，唐暖暖带着满意的表情，将一道道菜端上饭桌。
“哗啦啦~”“唰唰唰~”厨房留下刷锅的声音。
“妈~秋姨~可以吃饭了。”唐暖暖走向客厅叫道。
“哎哟~我的宝贝女儿厉害啊，会煮那么多菜。这都是什么菜。”陈曼凝十分满意的看向唐暖暖。
“这是小银鱼蒸丝瓜~这是牛肉炒芥兰~这是虾滑紫菜汤~小银鱼在冰箱里找到的。然后这是香葱麻油手撕鸡，这道菜可复杂了。”
“要先调味，再用电饭锅把鸡煮熟，然后手撕，最后用麻油香葱拌~”唐暖暖得意洋洋的介绍。
“暖暖，真厉害。”唐秋英也表扬起来。
‘但怎么感觉那么眼熟。’但同时唐秋英内心也疑惑道。
“坐，都坐下来吃饭吧。”陈曼凝招呼众人入座。
与此同时，叶辰锋满脸疲惫的跟随入座。
“可以啊！唐暖暖，味道真好！”陈曼凝尝了一遍，对菜式给出了评价。
“妈~好吃就多吃点，来尝尝这虾滑，可麻烦了。”唐暖暖用汤勺给陈曼凝添上虾滑，但眼睛余光瞄向叶辰锋，神情愈发尴尬，并且脸上略显红光。
唐秋英同样尝了一下，随后看向自己儿子。叶辰锋看到母亲的目光，苦笑回应。
“……”
“……”
母子俩互相心领神会。
饭后，喝茶，吃水果，闲聊一段时间后，唐秋英便带着叶辰锋，离开唐暖暖他们家。
陈曼凝与唐暖暖在门口目送，唐秋英母子进家门。
“小锋，这厨艺真好。”陈曼凝突然来了这样一句。
“确实，完全看不出来，妈还有就是……”唐暖暖下意识回答起来，但又瞬间反应过来，便尴尬的看向陈曼凝。
“呵呵~”陈曼凝看了看自己女儿，便不再说话。
“妈~”
另外一边，叶辰锋母子进入家门口后。
“叶辰锋，什么情况？菜是你做的？”唐秋英疑惑道。
“别提了，写作业去了，快点写完我想练一下。”
“哦，那去吧。”
不到一个小时，叶辰锋便快速把所有作业搞定，走向书房。
唐秋英听到动静，便从客厅沙发站了起来走向书房。
“先搞哪个好咧~”叶辰锋看着这么多家伙略带兴奋。
“先去单杠悬挂。”唐秋英在叶辰锋身后说道。
“跟以前一样？”
“先挂个30秒。自己默念。”
叶辰锋便双手以齐肩宽度抓住单杠，自然悬挂稳定，内心默念起来。
‘1001、1002、1003……’
“肚子绷紧收缩！不要松！”唐秋英严厉要求起来。
‘1019、1020、1021……’
“稳住了，不要晃！”
‘1028、1029、1030！’叶辰锋落下单杠。
“甩一下双手放松，手叉什么腰。”
放松几下后，便继续抓住单杠重复训练。做完10组后，便停了下来。
“哑铃调到5kg，听我指令做动作。”
“啊？会不会轻了点？”
“你有意见！”唐秋英眉毛一缩，盯向叶辰锋。
“一个动作10次。准备！””站立推肩。”“站立飞鸟。”“站立夹胸。”“对握推胸。”“锤式弯举。”“交替弯举。”
“好，休息。还轻不轻！”
“呼~呼~~怎么感觉比砖头还重。”
“那肯定比砖头重，一块砖头才2.3kg左右。”
“啊？~我还以为哑铃5kg比一块砖头轻咧。”
“不要坐着！活动一下，做放松动作！”
叶辰锋休息一下便开始第二轮哑铃锻炼。
“叮咚~~”门铃响起。
“延续第一组动作，自己数着，我去开门。注意动作形态！”唐秋英说完便出去开门。
“你好~秋姨~”
“你好~暖暖~进来吧。什么事?”
“我想借器材训练一下，不知道…”
“没问题，我正指导小锋练着咧，过来吧。”唐秋英说完便领着唐暖暖往书房走去。
“那打扰了。”
唐暖暖随即便看到书房一角的叶辰锋穿着短袖短裤在举哑铃，但并没有打扰叶辰锋。
“暖暖，想练什么，要不阿姨给你点建议？”
“啊？好吧，秋姨，您说。”唐暖暖本想用哑铃锻炼一下，但看到叶辰锋正在使用，便接受了唐秋英的建议。
“先上去单杠上悬挂吧。”
然后便对叶辰锋训练要求一样，与唐暖暖说了一遍。
正当唐暖暖走向单杠时，唐秋英便对叶辰锋喊道，“叶辰锋，转过身，背向单杠，走到那边墙角去。”
“呼~呼~~好的~呼~”
叶辰锋和唐暖暖分别在书房自两个角落训练，一个靠门附近，一个靠窗附近。
“叶辰锋！不要加快速度！动作做标准了！”
“哎~暖暖，对~就是这样。肚子要紧绷收紧哦~”
“呼~哈~~到底~谁是你的儿子啊…”叶辰锋喘着气，纳闷的低声吐槽起来。
“暖暖，就是这样。继续坚持。加油！”
“好下来吧。放松一下双手。”唐秋英看了看时间，约有3分钟左右便叫唐暖暖停下。
“暖暖，感觉怎么样？”
“只是感觉双手有点酸。”
“正常，休息一下再继续。这样悬挂，可以锻炼双手耐力与稳定。”
“这个年龄段，女孩子不用太追求力量训练。”唐秋英看到唐暖暖在细细观察正在训练的叶辰锋。
“嗯嗯。”
“继续在单杠上悬挂吧，这次我不会喊停，你尽量坚持长一点时间。”
唐暖暖在单杠上坚持了约4分多钟后，唐秋英便提出新的训练指引。
“叶辰锋！做完这一组，到另一边角落跳绳！”
“暖暖，还不错，你等下先去将哑铃调成2kg。”
“暖暖，看好我动作。”唐秋英空手摆出一个双脚齐肩站立，双手张开，呈现‘大字’站立。
“拿稳哑铃，稳定、坚持二十秒。”
“好，双手高举哑铃，稳定、坚持二十秒。”
“好，双手伸直并于胸前，稳定、坚持二十秒。”
……
“很好，暖暖。停下做放松。”
“秋姨，为什么要这样练？”唐暖暖放松双手过程中，问唐秋英提出疑问。
“这样可以提升双手耐力和稳定性。”
“我估计你现在比赛场面会比较混乱，内线容易赛挤满了人，而且一旦持球便会被多人包夹，突破切入相对困难。”
“再考虑到你身高、臂展应该会比较有优势，而且听小锋说你投射能力挺强。”
“所以我想提升你的耐力与稳定，让你能多次出手投射，和具备稳定性。”
“最重要的是！肌肉不会长出一块块！还会有一丢丢线条！”唐秋英神情严肃看向唐暖暖。
“额…好吧，不过我确实是以投射为主作为进攻手段。”
唐暖暖想到确实如此。比赛开始还好，越往后场面越混乱，而且自己队友的投射能力也是了解的，哪怕有空位，命中率也不高，所以传球也不是最优选。
叶辰锋、唐暖暖在书房一直训练到晚上9：00，便结束了训练。
“是暖暖吗？回来了。”开门声响起，陈曼凝看向门口。
“是我，妈。秋姨感觉挺专业的。秋姨以前是干什么的？”唐暖暖回到家里，看向躺在沙发的陈曼凝询问。
“秋英啊…原来可是国青队队员，可惜后因为受伤退役了，而且退役对她打击很大，消沉很久，还好最后遇到你叶叔叔。”陈曼凝惋惜说到。
“原来是这样…秋姨这么高，我还以为跟你一样是模特。”
‘我的好女儿…你妈我才179，你秋姨可是188cm啊…会有身材那么高壮的模特吗！？’陈曼凝内心疯狂吐槽。
“……”
“那秋姨受了什么伤？”
“右手肩膀韧带断裂。虽然手术后得到恢复，却达不到职业水平了，但一般人的日常生活是没问题的。”
“这样子啊……好可惜啊。”
“职业运动是残酷的。过去便过去了，但不受伤就不会遇上你叶叔叔。”
“这又是怎么个说法?”
“听你爸说，那时候他俩刚好都受伤住院，在医院认识的。”
“哦，原来是这样。”