“所谓内练，是以意识力为驱动，以呼吸法为动力，在体内特定经脉路线游走，直至产生气感、生成内息、化为内力，最后转化成真气。
这也是大部分内练功法的入门、小成、大成之路，
修炼到大成之后，内力化为真气时，若有特殊机缘，比如服用灵果等，有机会将全身真气转化为一口先天真气，
那样，那就算由后天逆转为先天，也是我们武者的最终目标了。”
林渊亭没有提到龟息功练到圆满后是什么样，因为没人能练到圆满，他自然也不知道。
有着前辈认真讲解，掰开揉碎了喂，效果完全不一样，
陈易不仅听的清楚，他在练习时出现的各项问题，林镇抚使总能轻易的指出，并直接教导陈易如何正确改正，
短短一个多时辰，篇幅不长的龟息诀，陈易已经练习了六、七遍，
到最后时，陈易按照林镇抚使的讲解，终于一口气，顺利的练完一个小周天，
【龟息诀：入门（1/500）】
有一股微弱的气感在他胸口处的经脉中生成，宛如牛毛针一般，在脏腑间游走数息，后隐藏不见，
“这就入门了？”
陈易心中欣喜，有老师尽心力指点，果然进步很快，
只是...内练功法，确实要难练一些，刚入门就要500练才能进阶。
陈易按下这个心情，对林渊亭行了一礼：
“晚辈陈易，谢林前辈指点！”
“好说，既然已经摸到门道，后面你便自己练吧。
记住，内功在于天长地久的坚持，三年五年你可能初步感受身体的变化，待十年之后，若你能修炼出内力，你会发现，内练养生，对人体比外练要重要的多。”
“当然，外练事关短时间内的武力提升，也非常重要。
你天赋很不错，等下那沧浪掌，你一定要好好学，不要浪费机会。”
陈易再次点头应下。
....
此时，任家外间，任家嫡系已经聚齐等待，包括泰山武馆的亲传大弟子谭天河也早已经到此，
林镇抚使带着陈易走入大厅，陈易自觉地要坐在后面，却被林镇抚使指着最前排坐下，
他站在前面讲道：
“沧浪掌，原青阳郡沧浪派的看家武学，其也是一等武学之一，若能练成沧浪劲的，在同阶武者中能位列靠前。
县尊得到此武学时间不久，相信里面有一式【叠浪式】已经传出来，尔等肯定也都知道，其便是沧浪掌的绝招之一，
只不过若没有全部的沧浪掌基础，单独使出这一招会比较伤身。”
林渊亭简单介绍了沧浪掌的由来，接下来便是认真讲解，以及演练，
后面，便是下面众人跟着练习，林渊亭一一指点，
陈易有着桩功圆满的基础，立地桩虽是山门的功法与水门功法不搭，但胜在气血强盛，对气血运转的感知清晰，
此时他再学习其他武功，已不像最开始练立地桩时那么艰难了，
仅是两刻钟，他便是在场几位最先学会沧浪掌的武者之一，
林渊亭满意地拍了拍陈易肩膀，本意是鼓励，
谁料，陈易竟趁势咳嗽了几声，似乎很虚弱
林渊亭心中一怔，随即心中失笑，这小子在外人面前还要装一下。
其他人却是了然，
几日前，陈易服用暴血丸在擂台上打赢对方，看来对身体的透支非常大，到现在身体还在虚弱，
任林风心中讥笑，人都废了，还学这沧浪掌有何用？
随即他又想到，刚刚父亲通报他的结果，要让二房拿出一千两银子，还要再去求情才能买到20斤的宝兽肉，给这少年当补偿，
他心中就有怨气，
凭什么，他人都废了！
在后面盯着陈易背影的目光也带着恼怒。
林渊亭大锅教学很快结束，有人学会，有人没会，
陈易则尝试的打了两遍沧浪掌，见面板已经收录，便借口回去休息了，
【沧浪掌：未入门（2/100）】
剩下的他只需要苦练即可，
现在他每日要修炼的功法有四门，包括立地桩、泰山拳、龟息功、沧浪掌，
他每一天都很充实，
其中立地桩已经圆满过半，陈易打算继续保持每天十来次的桩功练习，
龟息功并不消耗气血，他每日睡前可练上数次左右，内功对于练武非常有用，他得早日将内息、内力练出来，
沧浪掌，陈易本不想多练，但刚刚林镇抚使做了特殊提示，他决定，先在一个月内将之修炼到小成，之后看效果再说。
陈易打算先在任家“养伤”一个月，等拿到宝兽肉之后，再离开。
当天下午，同来任家学习沧浪掌的泰山武馆亲传大弟子谭天河，找上陈易。
“陈易，算起来，你应该管我叫一声大师兄。
我们学的都是立地桩，练的都是泰山拳，但你练的只是皮毛，正统还在我泰山武馆，
没有泰山拳的武道意志图，你是练不成泰山劲的，
你师父当年自己犯蠢，丢了泰山拳传承机会，
希望你能弃暗投明，若愿意，我去和师父说一下，收你为内门弟子。
你服用过暴血丸造成的身体影响，我师父也会想办法帮你解决掉，
如何，你考虑一下？”
在对方说自己师父蠢的时候，陈易脸色就冷了下来，他没给这个所谓的大师兄好脸色：
“我已经成为家师亲传，发誓要为他养老送终，
以赵馆主和我师父的关系，拜师赵馆主不必再提。”
“怎么，难道你就愿意守着那半成的泰山拳练一辈子？”
谭天河不解。
“谭天河，我想问一句，你现在是赵馆主的亲传，有一个先天武者曾经陷害过你师父，现在要收你为徒，让你背信弃义，你当如何选择？”
“你！”
谭天河面色冷了下来，这个问题他回答不了。
“哼！牙尖嘴利！不识好歹！
既然如此，你就守在那小镇上一辈子吧，别的地方不敢说，青阳郡、南山县，我保你混不了！”
谭天河冷哼离去。
他决定禀告师父，通报全县武馆，不让任何武馆接收陈易，不许传他真功，连句师兄都不会叫，没教养的东西。
陈易则眯着眼睛目送谭天河离开，
“希望你们不要做的太过分....”
第二日，任家三长老带着任晴，拎着一条十多斤黑白花纹的粗蛇找来陈易。