那时的张阳，心里纯洁得像一片白纸，对世间万物都抱着美好的憧憬。在那位办公室主任的描绘的那幅美好的愿景中，正式开启了他的习武生涯。
这所被标榜为武校的地方，其规模之小着实令人惊叹不已。人数少得可怜，凑来凑去仅仅只有60人上下，就这么点人却还得勉强分成两个班级。
其中一个班级有一位教练，他是湖南本地人，自诩为武者。张阳可是经过一番深入细致的探查之后，才惊异地发现这位教练的武艺到底是怎么回事。他所掌握的不过是那些被人们屡屡提及的老套的传统武术套路罢了。那些广告里像吹气球似的把擒拿格斗绝技吹得神乎其神，还有武侠小说中描绘的大侠们施展的分筋错骨之类的神奇武功，和这位教练的本事相比，简直有着天壤之别，一个是云端之上，一个是泥潭之中，完全不可同日而语。
他所执教的班级里传授的所谓武艺，大多是一些花拳绣腿的武术套路，再在里面掺杂一些极为基础的武术动作，看起来动作潇洒，实际上没有实际用途，一个后空翻不时招过路过人的惊呼与喝彩。在训练的时候，那些招式看似眼花缭乱，学员们学得认真，但仔细分析却很难对实战有用。
张阳所在这个班的教练，相比而言还算比较不错的。据说，他在地区级的散打比赛里还荣获了第三名的好成绩，这可不是一件容易的事。而且他从颇具盛名、闻名遐迩的河南少林塔沟武术学校毕业，那所学校可是培养出过众多武术高手的地方，他凭借着自身的真本事从一个众多学子中脱颖而出，他的实力不容小觑，是当之无愧的武术教练。这位教练对高位侧踹腿这一招式特别擅长。每次他使出这一招的时候，那脚踹出的角度极其刁钻，就像经过精密计算一样，就如同一把无比精准的手术刀，直直地切入对手的防线，精准而致命。不仅如此，他的速度快到如同闪电划过夜空一般，只留下一道光影，让人难以捕捉；他的力量也是惊人到了极致，仿佛他一脚下去，地面就会像脆弱的蛋壳一样被砸出一个坑来，那力量的冲击感强烈得让人咋舌。
这位来自东北的教练，他绝对是全场瞩目的焦点。尽管他的个子在一众高大的学员中显得有些“娇小”，但他的身材却强壮得如同钢铁铸就，浑身上下散发着一种精悍逼人的气息，一走进训练场，就让人忍不住侧目而视。
平时指导训练时，他从未有过一丝一毫的懈怠。手里总爱拿着一根从路边草丛中折来的小树条，像是个随时准备出击的猎手。一旦发现哪个学员偷懒，他就会悄无声息地从背后“唰”地一下，用小树条轻拍学员的小腿。只听“啪”的一声，紧接着便是学员“妈呀”的惊呼，逗得大家哈哈大笑。教练这时也会绷紧的脸上露出笑意，这个小插曲仿佛给大家注入了一剂强心针，训练热情瞬间高涨。
一会儿，他又会转身去一旁，认真地帮助学员压腿。他缓缓走到学员身边，双手有力地压在学员的腿部，一边按压一边细心地调整姿势，力求每个动作都能达到标准。同时，他还会轻声细语地叮嘱：“放松，腰背别用力，拉筋要慢慢来，不能急。”
有个学员紧张得嘴里嘟囔：“教练，我这腿老是不听使唤，感觉要撑不住了。”教练微微停下动作，蹲下身子，用手轻轻拍了拍学员的肩膀，笑着说：“小子，别慌别慌。压腿就像打仗，得先稳住阵脚。你放松心态，身体稳住，腿自然就听话了。”
见大家都认真地压腿与训练，他又会放下手中的学员，自己默默地独自重复练习招式。此时的他，仿佛进入了一个只属于自己的武术世界，外界的一切都已不复存在。他全神贯注地沉浸其中，每一个动作都流畅有力，充满了节奏感和力量感。他反复揣摩动作的发力点，不断调整姿态，就像一位执着的探险家，在武术的神秘世界里追寻着未知的宝藏，一心想要把自己的功夫提升到更高的境界。
以高位侧踹腿为例，他会从站立姿势开始，脚步站位稳如泰山，就像大树深深扎根在泥土中。然后缓慢抬起腿，感受着从腰部肌肉到臀部肌肉再到脚跟的传导力量。他还不时地前后跳跃，在运动中把握抬腿出脚的机会和力道。
打靶训练时，他总是让技术好的学员带队在前面，一个招式练习一次，然后重新再整队练习。先由技术好的学员示范，其他学员跟在后面模仿，这样大家的进步都很快。而旁边同时训练的那个班的教练却显得有些松懈随意，两者形成了鲜明的对比。，
那个本地教练，要么就大剌剌地坐在阴凉处打着瞌睡，对学员们的训练状况不怎么过问，只是偶尔好像刚睡醒了一样，大声朝他的班那边吼一声，便一子好像又睡着了一样，不出声了，要么就心安理得地享受着学员孝敬的饮料，一副悠然自得的模样。
对张阳而言，能分到那位东北教练这个班，实属不幸中的大幸。张阳自己也是一个对武术充满热爱的人。在他小时候，看到电视里的功夫片，那些大侠飞檐走壁、行侠仗义的画面就深深烙印在他的心中。他总是梦想着自己有一天也能像他们一样，有一身好武艺。进入这个武校虽然有很多人因为规模小而抱怨，但张阳看到的却是机会。他认为虽然学校整体规模不大，但如果能在优秀的教练带领下好好训练，一定能够学到真本事。他特别期待能够掌握更多的武术技能，并且把自己的武术梦想付诸实践。
清晨，当夜空仅仅只是刚刚泛起如同鱼肚一样淡淡的白色时，教练那响亮的哨声就如同利剑划破寂静的天空，学员们听到哨声后便熙熙攘攘地开始忙碌起来。宿舍里瞬间充满了起床洗漱的声音，大家迅速地穿好衣服，然后开启了晨跑之旅。将近一个小时的晨跑过程中，晨跑的队伍延伸在长长的、空旷的街道上。初升的太阳洒下淡淡的光辉，给大家的身影镶上了一层金边。学员们一边整齐划一、充满力量地喊着口号，“一、二、三、四，武运昌盛！”“团结奋进，武学精进！”声音在街道上回荡。他们迎着清晨略带凉意的微风抖擞着精神，嘴里呼出的一团团热气在寒冷的空气中弥漫开来，那热气像是白色的雾霭，在空气中缓缓散开，这场景就像是一幅充满活力的晨练画卷。晨跑的过程中，有些学员的步伐整齐而有力，脚步落地的声音很有节奏；有些学员则会稍微偏离队伍，但也会努力跟上大家的节奏。他们的脸上带着朝气与决心，仿佛在晨跑中就能驱散所有的慵懒。
晨跑结束后，大家回到宿舍，迅速地洗漱、吃早点。有的学员动作很快，利用这段时间还可以在宿舍里简单活动一下筋骨；有的学员则一边吃着东西一边和旁边的舍友交流晨跑的感受。稍作休息便赶忙整装待发，怀着对训练的期待前往体育馆的空场地开始上午的训练。
上午的训练从自由练习开始，学员们分散在体育馆场地的台阶上，或者把脚支靠在墙边、树干上进行压腿热身。他们或是正压或者侧压，一个个认真地活动着身体的各个部位。正压腿时，学员们挺直腰背，下颌尽量向前伸去触碰脚尖，脸上会因为腿部的紧绷而露出微微的痛苦表情，但他们依然咬牙坚持。侧压腿时，整个身体侧倾，单腿伸直靠在支撑物上，头部努力贴近大腿，努力让自己的身体与腿部形成一个标准的夹角。等活动开了之后，便开始基本功训练，大家整齐地排着队，动作整齐划一地练习正踢、侧踢、里合腿、外摆腿。每一次踢腿，都能听到风声呼啸而过。正踢时，腿部用力向上踢起，双手向两侧伸展保持平衡；侧踢时，身体侧转，把力量从腿部传递到脚端侧踢出去；里合腿时，腿部向内画圆踢起；外摆腿时，腿部向外画圆踢出。每一个动作都做得有板有眼，尽显武术的韵味。学员们的眼神专注，他们知道只有在基本功上下功夫，未来才能在武术的道路上走得更远。
中午休息一个半小时后，训练继续。
下午主要是对一招一式的练习，直拳、摆拳、上勾拳，大家先对着空气进行挥拳空练习，仔细感受每一次出拳的力量和节奏。学员们握紧拳头，眼神专注地盯着空气中想象中的对手。直拳打出时，速度极快，就像一道闪电划过；摆拳则带有旋转的力量，手臂从一侧划一个大弧线冲向目标；上勾拳则是从下往上，利用腿部蹬地的力量带动身体的扭转，将力量汇聚到拳头上。之后结合步法移动进行打踢打靶训练，这可不像上午练习那么轻松，学员们需要全神贯注，步伐灵活移动，拳打靶稳，出脚踢靶准，每一个动作都需要高度的协调性。打靶的时候，教练在旁边认真地观察着每一个学员的动作，对于出现的问题及时指出。对于出拳没有节奏感的学员，教练会说：“出拳要有节奏，不能盲目地乱击，要有快有慢，才能出其不意。”对于踢腿不够有力的学员，教练会示范正确的踢腿姿势：“腿要伸直，用腿肚子去击打靶子，同时借助转腰的力量，这样力量才会更大。”
每隔三个月或者半年，还会组织一次穿戴上护具的实战训练。这对于学员们来说是一个很重要的提升机会，也是对他们平时训练成果的一次检验。在实战训练之前，教练会详细讲解实战的规则和注意事项，提醒大家保护好自己。实战训练中，学员们戴着护具，互相攻防。有的学员出拳迅猛，有的学员防守灵活。张阳在实战训练中，他会运用自己所学的基本功和教练教的技巧，冷静地应对对手的攻击，寻找反击的机会。他会在进攻的时候，经常有意识的使出那位教练的高位侧踹腿招式，寻找对手防守的漏洞，进行攻击。
这样的训练安排及那位东北教练的认真负责，让张阳深感庆幸，郁闷的心情也得以缓解。
在训练之余，学员们也不会闲着，还会进行跑步、跳绳、俯卧撑等体能训练，这都是为了增强身体素质和耐力，提高自己在训练和实战中的能力。每天一小时的体能训练，学员们也是充满斗志。跑步的时候，大家会互相鼓励，形成良好的竞争氛围。小李本来耐力较差，看着其他同学跑完一圈又一圈，他给自己定下目标，要在一个月内增加跑步的圈数。跳绳的时候，学员们会根据自己的水平设定不同的目标，有的同学追求速度，有的同学则注重跳绳的连续性。俯卧撑训练，有的同学一次能做二十个，有的同学只能做十个，但大家都在努力挑战自己的极限。每一个人都清楚，这每一天的训练都是在向着自己的武术梦想靠近一步。但张阳知道，这正是他成长的必经之路。
下雨天时，在室内会安排打沙袋，虽然那只是整个学校的唯一的一个沙袋。大家排着队，在教练的指导下，轮流变换着不同的招式，奋力的击打着那硬硬的沙袋，有的手上缠着白布或绳子，挥汗如雨
每天下午6点训练结束，大家结束了一天的训练。除了晚上能按时回宿舍睡觉外，其余的时间大家可以自由支配，可以休息调整，也可以继续自我训练提升自己的武功水平。张阳在这段时间的收获是巨大的。他的身体素质得到了明显的提升，以前爬个六层楼一个来回就气喘吁吁，现在一气呵成，也很轻松。他的武术技能也有了很大的进步，在实战训练中能够更加自如地运用所学的招式。他深知武术的魅力不仅仅在于它能够让人强身健体，更在于它能培养人的毅力和品德。在这个武校里，他看到了不同性格的同学，有那种充满热血但容易冲动的，也有那种比较内敛但非常沉稳的。他学会了在武术训练中控制自己的情绪，知道在实战中冲动是最大的敌人。他也明白了武术是一门博大精深的学问，需要不断地学习和探索。他期待着未来在武术的道路上能够走得更远，去探索更多的武术奥秘。