陈灿三个人，回到了他的郊区别墅中。
李大金和晏清梦看到装饰高级，占地宽广的三层复式别墅，眼中流露出贪婪之意。
陈灿将这些扫入眼底，心中冷笑，这个地方，一个月后，就是你们的坟墓。
先让你们熟悉一下，死的就会开心一些。
拥有了超越寻常成年男人的力量，他小心一些，现在就可以解决掉这个死胖子。
可是这还不够，他记得李大金背后还有一群人，他要那些人，全都受到应有的制裁。
在这之前，他要将加强别墅的防护圈层，栅栏、宠物，这些外层防御圈，都要准备好。
应对核武末世之后到来的异类怪物，还有陷入失心疯的人类怪物。
他看着眼神狂热，好似这座别墅已经落入手中的李大金和晏清梦，眼神平静。
人的贪婪和冷漠，在一些细节里面就能彻底展现出来。
末世之后，市区核心诞生最为恐怖的怪物，人们都往郊外走。
是他被晏清梦蒙骗，收留了这个自称是晏清梦表哥的男人。
然后众叛亲离，将他一个人丢在屋外，活活冻死，也没有人在乎他。
忽然，有个中年妇女对着他打招呼。
他认得，那是他对面别墅的孙大妈。
在看到他被孙大金一伙人丢到外面时，她只是站在窗户里面看了看，就返回屋里了。
陈灿平日里也曾帮她做一些杂活，甚至将买的多的蔬菜和肉类分她一些，却落得个如此待遇。
患难见真情，他也算是知道人心冷暖了。
“哟，小陈，这是你的女朋友吗，真漂亮啊。
可得几十万彩礼吧，要是付不起的话，还是别结婚了。”
孙大妈带着褶皱的脸上露出笑意，用年老的脸，说出最让人恶心的话。
陈灿恨不得一巴掌打上去，把她仅有的几颗牙给打在地上。
真贱啊，这碎嘴。
他没有理会这老登太太，晏清梦倒是气不过。
“我说老太太，你说谁是这小子女友呢。
一点眼力见都没有，这是我的追求者，我和我老公只是过来看看以后的房子。
再乱说话，信不信我撕烂你的嘴。”
孙大妈被晏清梦牙尖嘴利的样子吓坏了，蹬蹬往后退了两步。
“你，你这小姑娘，怎么一点都不讲礼貌呢，这样子对待老年人，懂不懂得尊老爱幼。”
陈灿看到这一幕，脸上笑开了花，没成想，能看到狗咬狗的一幕。
绿茶捞女VS不要脸的女老登
真是精彩的史前大对决。
他前世就是太过老实，在孙老太家中没有粮食的时候，还主动给孙老太送了一些能量棒，让她们支撑到了官方的物资救援。
这一世，他就不信那孙老太可以活过三天。
周围别墅的主人，可都是狠人，为了口吃的，让几个人消失也不过是等闲。
晏清梦还在和孙老太对骂，大嗓门给树上落叶都给震荡落了下来。
陈灿将三百斤的高能蛋白棒都送入地下室，李大金满脸笑意和他告别。
“陈公子，期待一个月后，你和我交易这座别墅哦。”
陈灿又是虚与委蛇一番，和李大金告别。
李大金临走前，拽走了还在大骂不已的晏清梦。
陈灿摇了摇头，他前世竟然当这样低素质女人的舔狗，回想起来，真是丢人啊。
天色暗淡，星星慢慢升起，月光洒下。
他开始思考，这一个月该做些什么准备，来应对一个月后到来的末世寒冷。
“首先，是食物。”
“地下室里面的高能能量棒足足有五千斤，一斤是五根，一根 100g。
五千斤就是两万五千根，足够一个人将近七八十年的消耗。”
他呼出一口气，心头稍定。
“基础食物搞定，接下来，就是健身。”
陈灿打开世界上最为先进、完善的格斗网站，雷电格斗网站。
他要做好接下来一个月的健身计划，看看能将自己的肉身提升到什么程度。
足够强大，才能在那群变异的怪物手中活下来。
前一世，没有李大金他们，周围围攻的怪物也会越来越厉害，就算有物资，他也很难存活下去。
雷电格斗网站中，有极为详细的健身体系课程。
从初始一级到巅峰九级，都有对应的训练内容。
这是进入 21世纪 50年代之后，整个地球上热爱格斗的人，乃至于一些格斗疯子，组建而成的一个专业格斗圈子。
以成年男性/女性为标准，构建的一套可以不断提升的的肉身阶梯化训练课程。
这也是导致核武末世之后，这个世界变得十分危险的原因。
经受过专业运动训练的人，在末世射线的辐射下，身体发生异变。
力量、速度、肉身恢复能力，都被改造，提升到了常人难以抵御的程度。
先把一级训练课程做一遍，看看身体承受能力如何。
还要看肉身在训练完毕之后，需要多少能量，才能恢复过来。
一根高能蛋白质只能让一个成年男人在不剧烈运动的情况下，维持一天的基本生存需求。
有了黑印之后，他对能量的需求必然要大幅度上涨，他要算好这个比例。
“还有最为重要的，冷兵器和热兵器。”
“冷兵器来说，刀是最为合适的，尤其是肉身力量足够之后，一刀劈砍下去，寻常人没有几个可以承受。”
“弹弓、弩箭，适用于远程攻击。”
“热兵器，就很难寻觅。
即便物质生产大发展，对这方面的管控依然是重中之重，秩序维护始终是第一要务。”
“还有一个月的时间，那李大金是专门做灰产的，说不定有这方面的渠道，到时候可以找他问一问。”
做完这最后一个月的规划之后，天色已经彻底暗淡。
陈灿又做了一组一级基础训练课程。
“俯卧撑 5组，每组20个。”
“深蹲5组，每组20个。”
“卷腹5组，每组20个。”
“平板撑 5分钟。”
做完之后，他的身体顿时陷入一阵深深的疲惫。
原本瘦弱的身体，即便有了黑印加持，可以通过锻炼不断提升肉身四维素质。
肉身也有一个不断适应的过程。
【姓名：陈灿】
【体质：1.1】
【力量：1.4】
【敏捷: 1.0】
【精神力：1】
体质增加了 0.1，力量增加了 0. 2。
只做一组基础一级训练课程，对他起到的健身效果，已经不如第一次了。
或许，他要考虑多做几组，或者，进行更高级别的健身训练课程。
或者是，找一些这方面的专业人士，迅速汲取一些专业经验。
或许能帮助他更好更快地提升肉身实力。