《熬神启灵诀》和《淬体百纳法》是两种不同的功法，一门是熬打精气神，一门是淬炼肉体凡胎。
两门功法既可以分开修炼，也可以同时修炼，不过师傅在修炼心得中所说，两门功法同时修炼，先修熬神启灵诀，再修淬体百纳法，不可修炼完熬神启灵诀，再修淬体百纳法。
否则事倍功半。
他们彼此之间是相辅相成的作用，
欲要修炼，便需要先对身体进行淬炼，人在出生时，属于天地灵体，而随着和天地接触越久，沾染的杂陈就越多，灵性也会渐渐流失，从而难成大道，所以修炼要趁早，这也是资质好的弟子，能够直达大道的原因。
他们天然亲近天地。
淬体就是去除身体的一切杂质，从而与天地相通，继而纳天地灵气于一身，使灵气与身体相合，术与法相成，大道从此便在脚下。
熬神启灵诀，作为一门捶打精气神的功法，一旦修炼，就不能停下来，否则会前功尽弃，而且还要配合灵息丹进行修炼。
这也是房间里面放着大量灵息丹的原因，灵息丹具有安神安息的效果，两者配合起来，就能够使得精气神持续支撑修炼。
一直到熬神启灵诀将精气神捶打得无法承受，就是淬体百纳法出手的时候，这个时候就是天地接管身体，天地洗涤身体，使得淬体到达天然之境。
所以两门功法不可以只修炼一门。
除非你不想承受这份痛苦，除非你想走捷径，直接用淬体百纳法修炼。
知易行难，方意长经过一夜的研究，总算将两门功法修炼的大致方向弄清楚，现在便以按照步骤修炼起来。
“以精、以气、以神，念其动兮，以身、以命、以性，成其静兮......”
熬神启灵诀是越练精神越好，发现整个人的精气神处于充盈的状态，并且随着时间的推移，精神更加饱满，一个夜晚过去，竟然没有丝毫的疲惫。
“现在得吃灵息丹了。”
房间后排摆放着一排柜子，其中有一个小格子放着灵息丹，总共有十瓶，每一瓶有十二粒，一天需要吃三粒，越是修炼到后面，他就会越痛苦，最开始会是精神饱满，充满劲头，后面就是头昏，接着就是脑胀，再就是脑袋要爆炸，直到那根弦绷不住，将断欲断的一刻，就是淬体百纳法接管身体的时候。
一粒灵息丹入口，药力迅速补充全身，饥饿感瞬间消失。
“这丹药神了。”
“希望能早点淬体，这样就能引气入体，就可以吸食灵气，从而脱离五谷杂粮，不像现在还需要靠丹药来补充营养。”
“接下来就是修炼淬体百纳法。”
方意长按照“身是苦海，行是渡船，以行渡身，纳质为量......”的口诀运转，随着静心凝神，有一股力量在身体里不断搅动着，仅仅只是一遍，人就很累很累，好像刚经历一场不分胜负，不断进入加时得比赛。
他趴在桌上，强撑着精神，进行第二遍的修炼。
他不知道这是很危险的行为！
稍有不慎，就会万劫不复。
力量在搅动，这下直接牵扯着他的五脏六腑、奇经八脉，好似全部都要脱离身体，强烈地撕扯感，让他整个人发抖，他强忍着疼痛，稳住淬体百纳法，使得淬体百纳法并没有被打断，还没有前功尽弃，只是脱离现在的状态，他需要能量的补充，如果他已经引起入体，那么可以直接借助灵气补充身体，可刚开始修炼的他什么都不会。
这就是有无师傅教导的重要！
方意长不断在心里说道......“不能慌、不能慌。”
浮动的心，渐渐沉稳下来，体内开始涌出一股能量，这股能量很充足，迅速补充他的四肢百骸。
有了这股力量的支持，身体的疼痛渐渐消失，淬体百纳法总算运转完成。
真险啊！
要不是灵息丹刚服用，而且是第一次服用丹药，身体一下子根本吸收不掉灵息丹的药力，使得大半的药力潜藏在身体之内，在身体被抽空的情况下，它开始补充身体，这才堪堪躲过这次危险。
这下过后，他缓了好久、好久，整整一个下午，他才恢复过来。
“看会风景，调节下心情。”
此时的外边已是夕阳斜照，整座山被披上了一层柔和而神秘的金色纱幔，几朵悠闲的云彩缓缓移动，如同天空中悠然自得的旅者，为这静谧的山景增添了几分生动与活力。
他看了许久许久，直到黑夜笼罩大地，他才回到房屋。
“嗯，继续开始修炼。”
方意长没有因为上一波的危险而变得畏首畏尾，或者干脆放弃，他要成仙，所以他不能停下来。
这次他充分吸取上次的经验，不再强行连续修炼，但是有一刻，他就要有一刻的修行。
如是这般，一天天过去，他彷佛忘记山中岁月，一个人独自苦修，日月轮转不停，他的修炼亦没有停止过。
柜子里的灵息丹越来越少，只剩下最后三瓶，也就够十二天的量，现在的他已经将两门功法运转得得心应手。
虽是如此，但是淬体的契机，他总是找不到，而整个大脑由于接近一个月高强度的运转，他现在整个人已经是浑浑噩噩，随时有可能会崩溃。
完全靠着丹药、和内心的那点信念支撑着。那微弱的光明，彷佛下一秒就会熄灭。
有时候，他连这点光明是不是真的存在，他都不确定。整个人似是行尸走肉，靠着内心那始终不曾熄灭的念头坚持着，一直往下走着。
同样，山峰绝佳的环境也给了他帮助，无人打扰，灵气充裕，静心静意，都使他能够心无旁骛的修炼，不然稍有一点意外，他现在就是精气神、身体双残。
“师傅？”
这天，他看到师傅突然出现在面前，他有点不确定眼前是不是真的有人。
“看来你的状态很差。”
师傅开口了，但方意长还是不确定面前有人，而且这人还是他的师傅。
这一切是真的吗？