李晓走上跑步机，研究半天才弄明白怎么开机，调节速度的。
哈哈老大你也不会啊，还说我笨呢。
我只是不熟悉，熟悉一下就好了。
您好俩位第一次来吗？我是本店的教练，我姓苏，叫我苏教练就好了。这时走来一个肌肉男，没有很爆炸那种就是很匀称的肌肉。
李晓从跑步机上下来，你好苏教练，我和我朋友第一次来，想看看锻炼一下身体，最近感觉有点虚！！！
小兄弟你先热热身，热完身我带你走走力量训练。我这方面非常有经验。
李晓带着钱小胖我一人一个跑步机开始了热身。
没多大一会钱小胖就呼哧带喘的，老大丶老大，我不行了，让我休息休息下。
李晓也气喘吁吁的，不过还在坚持的说你先休息一会，我继续跑，还差3公里了。
不服不行啊，这幅身体太脆弱了，要抓紧时间了，“上一世在3049年就下起了血雨。大部分因为身体素质不行都死在了这场血雨中”。
跑完热身5公里下来，带着小胖子来到力量区，看到一堆肌肉型男，咦！
还有个细狗哈哈，这也太瘦了，真怕做卧推一下压下来。
苏教练看到我们过来，挥挥手，在这里！
苏教练我们热身完了，接下来要从什么开始啊？
苏教练缓缓开口道不急，在开始前，先给你们定个计划！
你们想要达到什么程度，是想减肥还是增强那一部分的肌肉呢？
小胖迫不及待的开口，腹肌腹肌，嘿嘿。
你这一身肉腹肌前期可能不太好练，你最好先减减体脂苏教练差异看了一眼小黑胖子。
我想全方位的提升自己的肌肉李晓思考了一下说道。
从头到为啥尾看了几遍李晓，你是没问题，但是接下来你要按照我的要求训练，还要控制饮食，能做到吧！我先发你一些注意事项，咋俩加个联系方式。
你绿泡泡多少号！
我可以的苏教练！！！
现在咱们开始训练，小胖你先跟着李晓一起做吧！
为啥我总是我默默无闻的啊！小胖同学表示我很不开心。
苏教练一会付钱的可是我，可要关照点我啊！
嘿嘿！小胖同学放心，我一定会帮你练出腹肌的，不过你不能半途而废啊！
这我就不能确定的了，我又没有下定决心，我是被我老大拉过来的。
你俩先简单来四组哑铃，“先从5kg的开始”。“一组20次。组间休息15秒～25秒就好”。
今天你俩主要练手臂上的二头肌和三头肌就好了。
开始吧，你们先做，我纠正你们的做的错误。
李晓同学做的很棒，就是你的背挺直一点不要弯下去，很好就这样！
还有小胖同学你手臂都快碰到自己肚子上了。
好了你俩看着我，我给你俩示范一下。坐在哑铃凳子上，背要直，胸要挺起来，然后手臂直直的弯起，不要东一下西一下的晃悠。
你俩听懂了吗，苏教练颇为无奈的道，心里想着这届学生太难带了，他给的是在是太多了。呜呜呜……！
懂了懂了，谢谢苏教练麻烦你了！俩个人不同而语对视一眼缓缓说道！
时间过的很快！结束了今天的训练，苏教练领着李晓和钱小胖来到休息区，拿出ipad。
你俩是办里月卡还是年卡，年卡的话比较划算，另外赠送10节我的私教课，
今天的课就算送给你你们的！
月卡多少钱年卡多少！
月卡是389华夏币需要另外购买私教课，我的私教课一节课是298华夏币。
年卡是4980！一年无次数训练！另外送10节私教课！
你们根据自己的实际情况消费。
李晓和钱小胖对视一眼，老大我来，这点还没有我一月零花钱多呢！
李晓感激看着钱小胖，算我借你的，等过俩年我让你看看你的投资绝对不会亏！
苏教练，来刷卡我俩购买年卡，购今晚消费有钱公子买单！
好勒！钱公子你们俩个人一共是9960华夏币！
钱小胖拖着疲惫的身体对着李晓说，老大我胳膊好酸好痛，感觉要废了！
第一天刚训练肯定不适应后面就好了，今晚你回家用筋膜枪按按胳膊，明天咱们还要继续呢！
另外你要控制一下饮食不要在吃夜宵了。
啊！“老大今晚训练这么久！你看我都瘦了，好饿啊，要不我们今天放纵一次，明天就不吃了，我带你去吃烧烤去，咋样老大。嘿嘿嘿！”
不行，我们要坚持，万事开头难，坚持下去就好了，小胖。
好吧！老大???????????
李晓回到家里，看见母亲坐在沙发上在看电视。母亲李景兰，李晓是单亲家庭，父亲因出轨被抓现行，母亲和父亲离了婚，就带着李晓和妹妹李欣搬离了原先的城市，同时给李晓李欣改了姓氏。“原姓氏周”
看着李晓，母亲李景兰问到你今天怎么这么晚才回来？又去哪里玩去了。
带着小胖去健身房了，锻炼一下身体。最近感觉身体很虚弱，跑几步道就气喘吁吁的。
也行，锻炼锻炼也挺好的，总比你去网吧打游戏的好。
哥哥你陪我玩会呗，妹妹李欣头发扎俩个揪揪，眼睛大大的看着甚是可爱！
欣欣啊，哥哥我刚回来好累，胳膊都抬不起来咯！
等周末休息的时候哥哥带你去游乐园玩好不好！
那我们拉勾，不许骗我！
好！欣欣我们拉勾上吊一百年不许变。好了吧！
嘿嘿……
欣欣快去睡觉吧，都21点了已经很晚了哦李景兰哄着欣欣道！
李欣撅着嘴，嘴上都能挂个燃油瓶了，可以看出来非常不开心，好吧，那哥哥晚安，妈妈晚安！
晚安！晚安，快去睡觉吧欣欣，李晓也哄着宝贝欣欣道。
那妈妈我也想去洗澡睡觉了。
去吧。
李晓洗完澡躺在床上看着天花板发呆。
很快一会就沉入了梦乡！
………！
梦中李晓看着四周的迷雾，好奇的碰了碰迷雾，但却被挡住了手，像是有个看不见的屏障一样！
李晓小心翼翼的向着前方走去，大概走了5/6分钟吧！映入眼帘的是一座庭院！
庭院上方有个牌匾，看着外观甚是诡异阴森，上方写着无间地狱！！！
无间地狱，李晓喃喃道！我这是触犯了天条吗？让我下地狱惩罚我。
李晓伸手手去拉铁环，结果手指即将在碰到铁环的瞬间，整个庭院都在震颤！
四周的迷糊突然翻涌了起来，好像是在怒吼着，这里不欢迎你，胆敢在踏入一步，就会掉进无间地狱一样。
李晓有点懵逼，我还没开呢！
什么鬼东西，我还没开门呢！怎么就
开始地震了！
李晓发着狠我一定要打开这个门看看里面到底有什么妖魔鬼怪？
李晓深吸一口气，手上握着铁环用力一扣。
咚！咚！咚！
就像古老的洪荒猛兽苏醒了的心跳一样？
震的李晓心惊肉跳，差一点就要把手收回来了！
李晓继续扣着铁环，没有停下又继续扣着门
咚……！
咚……！
咚……！
在最后一下扣完门，庭院内发出一声怒吼，然后寂灭了下去！
正当李晓打算要不要继续的时候，门开了！
整个大门缓缓移动了起来，发出吱嘎吱嘎的声音就像几百年几千年没人来过一样，落下一层层的灰尘。
呛的李晓扣扣咳嗽！