“苏河，我们分手吧。”
“为什么？是我哪里做的不够好吗？”
“你很好，只是我要考研了，不想分心。”
谎言不会伤人，真相才是快刀。
苏河单纯的以为她真的只是因为要考研才选择分手，可是没过多久，她便在朋友圈官宣：路灯下有两个影子，一个是我的，另一个也是我的「爱心」。
呸！恶心的文案！
苏河顿时明白，考研只是借口罢了，其实是她找到了更喜欢的人。
苏河对她的新男友并不陌生，那是校学生会的副主席。
客观评价，无论是从外形、家世、才华，苏河都无法与之相比，他的优势也仅仅是拥有一个青梅竹马的头衔，而这个头衔也已经没了作用。
青梅打不过天降，这似乎是个定律。
但究其原因，追溯根源，无非就是自身不够强大，没有选择的权利。
一段失败的情感足以让男人变得成熟。
苏河没有歇斯底里的去找她质问，也没有自甘堕落，借酒消愁，更没有傻到去做伤害自己和他人的事情。
他只是将不甘和愤怒藏在心里，下定决心要改变自己，让自己变得优秀，并不是为了能配得上她，而是为了将来能够拥有更多的选择。
那么如何做出改变呢？
从自律开始！
只有自律才能改变现状，挣脱束缚，拥抱自由。
只有深入自律，繁花才能自盛。
当然，自律不是喊两句口号，放两句豪言，而是需要耐心和毅力，这是一段漫长的枯燥旅程。
那么如何让自己自律起来呢？
苏河结合自己的情况，总结了几个方面：
1、设定目标和计划：制定具体可行的目标，并制定一份详细的计划来实现这些目标。
比如：早睡早起、跑步健身、读书学习、扩展爱好等等。
2、坚定的意志力：不要轻易放弃，坚定意志力，保持动力和热情。
3、自我约束：制定规律的生活方式，并在规定的时间内完成计划好的任务。
4、充实自己的生活：感兴趣的事情可以增加内在动力，从而提高自律性。
5、自我监督：时刻关注自己的行为和想法，纠正不良行为，发现问题，及时反馈自己的进步和退步。
6、正向心态：保持积极的心态，遇到困难不气馁，学会应对和解决问题，发现自己的长处和优势，充分发挥潜力，成为更好的自己。
......
苏河在星城师范大学读大一，汉语言文学专业。
目前大一下学期刚刚结束，暑假正式来临，有两个月左右的假期。
苏河也正好趁着暑假这两个月的时间里提升自己。
并且他已经决定留校，假期一边兼职赚生活费，一边按照自己制定的计划去提升自己。
苏河住在7号楼男生宿舍209房间，除了他之外，其他室友已经全部离校回家了。
对于苏河来说，正合他意，可以安安静静的去做自己的事。
......
暑假第一天。
清晨五点。
男生宿舍209房间响起了一阵清脆的闹钟声。
苏河被闹钟声吵醒，身体里的困意却在阻止他起床。
他已经很久没有这么早起床了。
但是既然已经决定要自律，就不能轻易放弃，不然的话，那些不甘的誓言岂不是成了笑话？
他不想再平庸下去，他要完成一场华丽的蜕变，然后惊艳所有人！
苏河睁开双眼，强迫自己起床。
幸好这是夏天，天气炎热，对被窝没那么留恋，如果换成是冬季，寒风刺骨，起床难度将变成地狱级。
苏河穿好衣服，去卫生间洗脸刷牙。
突然间，脑海里一阵清脆的电子机械音让他呆愣当场。
【叮，你好宿主，恭喜你开启了自律系统，当前系统等级为1级，每自律1分钟将会获得10元奖励，累计自律时长达到100个小时，系统等级将会提升到2级，届时每自律1分钟将会获得20元奖励，以此类推，望宿主保持自律，加油！！！】
“系统？终于轮到我了？！”
苏河一脸狂喜之色，心想：这个自律系统简直就是为我量身定制，每自律1分钟就能获得10元，那1个小时就是600元，每天自律10个小时就是6000元，1个月就是18万！
“系统，我要自律到你破产！”
苏河热情高涨，内心失恋的负面情绪瞬间荡然无存了。
他已经迫不及待的要开始自律了。
.....
自律第一步：健身！启动！
身体是一切的根本，自律的前提就是要拥有一个健康的身体。
所以健身必不可少，而且苏河也想拥有一个型男身材。
他要成为星城彭于晏！
健身最快的方式自然是去健身房，找个专业的教练，手把手进行指导，系统的进行训练，可以少走很多弯路。
当然这是在资金充足的情况下。
苏河没有多余的闲钱去健身房，他只能在操场这种免费的场所锻炼身体，等他找到兼职工作，挣到钱了，或许可以考虑一下健身房。
苏河来到操场，先热了热身，旋即深吸了一口气，双臂摆动，开始在橡胶跑道上慢跑起来。
400米的跑道，苏河跑了三圈就累得满头大汗，气喘吁吁！
身体素质太差了！
大学生太虚了！
今天必须五圈打底！
冲冲冲！！！
地球不爆炸，老子不停歇！！！
清晨五点半，星城师范大学的操场上，只有一道身影在孤独的奔跑。