尽管周黎没有气核心，但他还是被邀请参加下一堂课的训练。学生们在院子里排成一排，周围留出几米的空间。
“身体的基础很重要，你应该通过气来强化身体，分解体内的肌肉，让身体修复并打造更强壮的身体，同时还要进行一些身体活动，有人知道下一个重要步骤是什么吗？”吴白问道。
郝韦和其他几个人举起了手，吴白朝他点了点头。
“格斗技巧！”郝韦挥拳，击中空气。这拳头听起来相当有力，因为在他的手臂周围，可以看到一些风在冲击中流动。
“为了在与对手战斗时保持多样化，你拥有的技术数量很重要，但我所寻找的是可以增强这一点的东西。”
然后李信直接举起了手，这次吴白选择了他。
“步法，没有步法，就无法将适当的力量运用到技术中。不仅如此，任何战斗的基础都是要击中而不被击中。”
吴白脸上露出笑容，对这个答案感到很满意。
“没错，这就是我一直教你们基本的两步变速的原因。它是最简单的步法技巧，但可以添加到任何技巧中以使其更加强大。”
周黎看着大家，开始明白了。李信是那种有点两副脸的人。在老师面前是个完美的学生，但当他转过身去时，他对待其他人就像对待自己的下人一样。
“请允许我演示一下。”
吴白用鼻孔深吸一口气，然后借助体内的气，向空中挥出一拳。一声巨响就在他们眼前响起。虽然只是击中了空气，但周黎的心跳却开始加快了。
“就是啊！……那一击，和李牧的威力是一样的，一拳就能打碎巨石的威力！”
“现在，我希望你们仔细观察我添加的两步转变，”吴白说道。
他再次摆出同样的战斗姿势，但双腿分开得更开。然后他向前移动，前脚先着的，完美落的，然后后脚跟上。
身形一转，拳头在最恰当的时机挥出。
每一个动作都用到了气，包括两步。
当手臂完全伸展，拳头击中空气时，一声巨响响起，声音几乎是原来的四倍。
空气中产生了剧烈流动的风流。
“现在你看，两步移动本身就是一招，螺旋拳又是一招。我施展这些招式时，用气量相同，但威力却更大。即使你的气量不强，如果你能完善你的步法，并将其融入到你的招式中，你也能打出一击强大的力量。”
吴白继续演示了几次步法，每个人都慢慢的重复了一遍又一遍。然后吴白会走来走去，给每个人指点。
基本动作练好之后，就可以加快两步换步的速度，但这时候犯错，他又会重新纠正，最后允许加一拳，只是挥出手臂而已，并不是他之前演示的特殊技巧。
每个人的表现都还不错，尽管学生们很难互相评价。他们的水平还不足以判断一个人的技术是否正确。有一段时间，他停下来看着周曦。
“你很擅长指示和学习，不是吗。”吴白称赞道。
周曦转过头，脸颊变得更红了。
然后又轮到周黎了。他模仿着舞步，虽然看起来不马虎，但感觉动作都毫无力气。不仅如此，他已经很累了，比任何人都累。
“这可能是因为他体内气太少，或者体内杂质太多。真可惜，因为他似乎很听话。”吴白想。
在继续前行之前，周黎努力捕捉到老师看他的眼神。
“我以前见过那种表情……我见过很多次。那时候，他们也这么想，他们说我永远不会取得任何成就，永远不会改变任何事情，然后我就成了世界上通缉犯。”周黎握紧拳头，继续一步一步走下去，直到他的身体再也承受不住。
“好了！”吴白鼓掌。“和往常一样，我们继续进行演习的最后部分。”
走到庭院的另一边，那里有一根看上去像巨大的柱子的东西。然而，周黎立刻就看出这不是一根普通的柱子，他看到空气中的能量被柱子吸收了。
“这有意思，不知道这是什么材质做的。如果有这种东西，那在那边应该也有类似的材料吧。如果真是这样的话，说不定我还能炼制灵药来改善这具身体的状况呢。”周黎心想。
吴白轻轻敲击石柱，拳头的能量几乎被吸收殆尽，石柱上，隐约浮现出仿佛刻在石头上的数字，完美的停在了50。
“我希望你们每个人都记得上次你们的数字是多少，”吴白笑着说。
学生们一个接一个的做好准备，用两步配合拳击来施展击打柱子的技巧。
柱子上的数字会发生变化。
有趣的是，柱子似乎吸收了打击的力量，没有发出任何声音，然后记录了打击。
第一个尝试击打柱子的人取得了 12个数字，他们是一个八岁的孩子，但他们已经很好的完成了这项技巧。
这也表明了两次击打之间的差异，因为吴白只是轻轻的击打了一下，所以这次击打的力量一定很大。
“啊，现在我明白了，这是一种力量测试装置。学生们把他们的分数记下来，看看他们是否有所进步。”
大多数学生看到自己的数字比上次高，都高兴得跳了起来。数字从 10开始，最高达到 20左右。
很快，轮到郝韦了。他的手在颤抖，看起来有点紧张。他按照步骤，砰的一声敲响机器，等待数字出现。
“14……”郝韦说，“和上次一样……为什么我在这个数字上停留了这么久。”
接下来是脸上挂着灿烂笑容的李信。他与郝韦截然相反，郝韦每一步都充满自信，当他终于挥拳击打柱子时，分数出现了。
“是的，我终于做到了，我终于超越了二十多点数！”
不管一个人有多烦人，他都得承认他有技术、有才华。
“好了，最后上场的是新人周曦和周黎！”吴白喊道。
在红色旅的大型基地，李牧走进了一间大会议室，里面坐着一个戴着红色头盔的男人，头盔顶上有一个大尖头。他坐在椅子上，目光避开李牧。
“孩子们怎么样了？”男人问道。
“他们过得很好，有吴白先生在，我们暂时不用担心他们。只有我们知道他的位置。”李牧说道。
“这让我感到安心了一点。”那人回答道。
“我们必须保护他们两个，他们两个是唯一在袭击中幸存下来的人。我感觉那些人会想尽一切办法弄死他们两个。”