在灵魂乐土内的修炼一段时间后，估摸着时间也差不多了，徐铭溪使用灵魂置换，回到主世界。
“啊...”徐铭溪从床上坐起来，本能的打了一个哈气，他撩了把长发，从床头摸出手机打开一看。
“5：42。”
“我昨晚十一点回来过一趟...中间花了一些时间去卖货和修炼，忘掉了时间，有一天多没回来，但满打满算也差不多了，情况比一开始要稳定了许多，现在基本确定是主世界一天等于副世界五天了。”
“正好给那边的身体放个小假吧。”
徐铭溪，刷牙洗漱，顺便洗了个澡。
穿上干净的睡衣，踩着软塌塌的拖鞋来到客厅，屋外的早霞非常绚烂，温暖的阳光照射在徐铭溪的上半身，他挡了挡自己的脸庞，深深的感叹道：“这一切，真是恍若隔世...”
是啊，刚开始进入副世界给他带来了太多的心灵冲击，又是食人魔，又是长相恶心的邪修，这段时间算是老实了许多，也不知道将来的道路上会不会再次碰到这些玩意。
来到冰箱前，从里面拿出了许多食材，一份份菜谱涌入他的脑海，这是本能上的记忆。
起锅喷薄油，待到冒出一丝白烟，徐铭溪单手快速的打进三个新鲜土鸡蛋，他抓着锅柄轻微摇晃，不粘锅效果非常棒，煎鸡蛋开始在里面打转，徐铭溪往上撒了一些海盐黑胡椒，配合着半生不熟的溏心蛋，别有一番滋味。
乘着剩余的油，他又放下去了一块新鲜的猪排，小火煎到两面微焦，香气扑鼻而来，猪肉是提前腌制好的，汁水丰富，味道很浓郁。
两块吐司，在徐铭溪的操作下滑进锅中，他切掉吐司四边厚厚的外皮，在锅中煎至两面金黄，他掐算好时间，夹出吐司，在上面摸了一点点蜂蜜，放上海盐黑胡椒溏心蛋，冲洗干净的生菜和切片番茄，挤上一层沙拉酱最后放上猪排盖上吐司，一份精致的早餐就完成了。
端着盘子坐在餐桌上，看着面前这道，色香味俱全的简易早餐，徐铭溪忍不住苦笑道：“真是艺多不压身啊。”
他带上一次性手套抓起吐司一口咬了下去，味蕾在舌尖绽放，吐司煎烤后的焦香搭配着蜂蜜一丝的甜味让平淡的吐司增添一份色彩，猪排的汁水四溢，溏心蛋的可口，再搭配上番茄和生菜的解腻，口齿留香，惊艳无比。
“没想到我做饭还可以啊。”
徐铭溪嘀咕一句，他狼吞虎咽的吃完，从冰箱里拿出一瓶冰镇可乐咕噜咕噜的喝了起来。
“嗝~”
饭饱后，徐铭溪脱掉睡衣，换上一身运动长裤和冲锋衣就出门，路上点燃一根香烟，现在是早上七点，希望能够看到有洗发店开门。
很快，他找到了一个目标，里面的老板是一个年轻人，看他那一头飘逸的发型，就忍不住就看了一会。
“就是这个了。”
徐铭溪掐掉烟头丢进附近的垃圾箱，就进入了理发店。
“老板，理发。”
“噢哟，小伙子，你这头发挺长啊，想整什么样的发型？”
“嗯...中长吧，我看看。”
有些小尴尬，徐铭溪拿起手机翻找起来，最后发现了一款他喜欢的发型，好像叫什么狼尾鲻鱼头。
“老板这个可以不，剪的好给你双倍。”
“包来的，相信我。”
老板热情的招呼着，就带着徐铭溪去洗头。
...
一小时后，徐铭溪走出了理发店，不得不说这老板剪得确实不错，原价二十五，他给了五十块。
摸了摸头发，非常的感觉自己现在像一个假小子，虽然他本身就是个男的。
“要不要回学校看看呢。”
很快他就打消了这个念头，自己现在瘦的还跟个竹竿一样，回去不得被笑话，还是先老老实实吃胖自己，去健身吧。
回到出租屋，现在是早上九点出头了，他脱掉衣服上床打算睡个回笼觉，顺便去副世界看看。
一回来徐铭溪就一头栽进了灵魂乐土，在他的眼里没有白天黑夜的，有的只是修炼，修炼，还是修炼。
又练习了一个多时辰达到目标后，他离开灵魂乐土，准备去服用那两颗丹药了。
坐在床上，双腿盘起，徐铭溪毫不拖泥带水的吞服下淬骨丹，全身骨骼都在噼里啪啦的响着，有些地方甚至扭曲变形，徐铭溪紧咬牙关，后背已经浸出冷汗，他承受着淬骨丹带来的巨大冲击，这种感觉无言以喻，仿佛正遭受着来自天牛的愤怒，每一处骨骼就像被冲撞散架一样摇摇欲坠。
徐铭溪整个人笼罩在一层淡淡的天青色当中，那些天青之色正一点一点从他的皮肤渗透进去，最终融入进他的骨骼之中。
“呼...呼...”结束后徐铭溪急促的喘息着，这短短几分钟犹如一个世纪般漫长。
“趁热打铁。”
徐铭溪还没平稳下呼吸又吞服下健体丹，这次带来的力量就小了许多，也不知道是不是因为自己的骨骼和肉体都已经被淬炼过而感到轻松。
风羽马的力量相比之下就显的跟挠痒痒差不多了，不过徐铭溪在脚上感受到一丝酸楚，酸酸麻麻像微弱电流一样。
很快这些异样全部停止，徐铭溪累的满头大汗，但脱胎换骨的后的感觉，让他深深的迷恋上。
“这种感觉...非常的酸爽...”
现在的他真正的敢说自己如牛一样身体结实，力量很大，再加上风羽马的轻盈，健步如飞，在不使用猎游身法下，跑步速度已经达到了百米每秒，这在一阶不使用身法的修士体能中已经算是拔尖儿的存在了。
“我感觉，使用猎游身法后速度应该能达到二百米每秒了...”
徐铭溪非常满意，倘若他的纯净真炁能够达到七成以上，那么他敢说一阶之内，无人敌他。
“该继续下一轮日常修炼了。”
刚才回到主世界两小时，已经让这边的肉体休息差不多，接下来是全力冲刺真炁修为了。
吞服一颗气丹，进入打坐之中...