联赛开始前一周，又一次队内对抗赛，仍然是AB两队。
这次不一样的是平时在B队的程楠，和杨陈一队，平时看杨陈踢球感觉很轻松。
杨陈往往在A队踢8号位进行组织传控，平常搭档的6号位队友去了B队反而抱怨起来。
“我过B队没有意见，凭什么是程楠去那边。”
王教练却没有理他，俩边都踢4231，和成年队的433不同，青年队更注重防守反击和地面组织。有这么好的大腿，谁和你框框起长传过顶。
王教练在场边吹哨，比赛开始。B队开球。
场面虽然说没有大开大合，但是看起来仍然有调理，程楠在拦截上没有话说，即使有也是赞赏。
但是可能是平常不爱说话久了，一会接，就不太敢做动作去拜托，只一脚回做给杨陈，而对面的前中场又不是傻子。
你一直找杨陈这个点，对面的人就不让他拿球很轻松。反而接了球只敢回做给中后卫，而中后卫看程楠转移不了球，反而只横向传球，或许A队的门将也没想过自己会是后场传球数量数一数二的人。
对方冻结了中场，仿佛冻结了球队的进攻。
球出了底线，死球了。
“程楠别混了，接不到球不知道往他两侧拉吗，你吼中后卫啊！”
“敢于拿球，做你平时训练练的拜托动作，他抢那么急一扣就过了。”
王教练在场边吼，
杨陈在旁边看着我：“能不能踢，踢不了就下去换别人踢。”
“失误有中后卫兜底。”
门将把门球开到左边中卫，程楠似乎开始放开了，拉到前锋右边接球。
“给！”
随之回应的是
“转身！”
陈楠拉球转身，第一次持球看向前场。
随即看见对方边后卫侧着站位，面向己方右边前卫，陈楠开始向对方中后场推进。
边后卫突然面向程楠，对面6号位开始贴近过来右边前卫突然启动，陈楠将球推了过去，塞过中卫于边后卫之间。边前卫跑开空挡低平球传向弧顶，杨陈包抄弧顶推射爆杆。
全队人倒吸一口凉气：“嘶。”
“好球！”
“传球的时候要控制好自己的身体。”王教练说。
“继续！”
“程楠我不知道你在干什么，在传哪里？”
“好铲！”“拦得好！”
……
一场训练赛下来，有夸赞有批评，对于转型不久的程楠来说，有中肯的评价很好了。
但似乎要求有点低了，自己是后腰，最低要求却是不失误，反而会影响自己的能力的展现。布兹克茨这类后腰在中场的摆脱也是个人能力的体现。
程楠在训练赛上踢得越来越轻松，慢慢的适应了作为后腰的比赛节奏。
程楠感觉队内氛围好了一定，至少没有在听见“走后门”“关系户”这些称呼，杨陈好像也接纳了程楠。
训练场上
“程楠，你每次传球好像就只转身看边路插上的队友，但比赛的时候不可能一直有空间给他们插上。”杨陈指了指左右俩个边路道。
“你可以抬头多看看中路跑位的队友，或者和前腰撞墙，自己来，我看你脚力还行，也可以打远射，该自己来的时候可以自己起脚远射。”
“我发现你每次传球像盯死了每一个点，每次触球接球都只为了传那一个地方，那个地方被人贴了，好像就不会传球了。”杨陈语重心长的说。
杨陈作为队伍里脚下活最好的球员，放在这里反而有点像降维打击，但杨陈往往在4231里充当一个组织性后腰，如果说程楠是中场中干脏活累活，那杨陈就像是发牌器。
而原本训练赛A队的队友，缺放在B队不会踢球了，王教练说：“其实A，B两队不看杨陈的话，A队水平就高一点。”
程楠慢慢又熟悉了自己家的主力右边后卫徐磊，前腰小蒙，中锋王喆，其他人唏嘘能喊出名字。
场边的教练看见程楠在中场越来越敢于开口，敢于交流。
“他踢后腰踢得有点轻松了，老程啊，他的体能够不够踢满90分钟？”王教练看向“小平图斯”
“王指导，他训练的样子你也不是没看见过，我不太好说，但我感觉他愿意跑，我也最喜欢他这一点。”程教练耸了耸肩，没有正面回答这个问题。
程楠私下也经常问杨陈问题，其实一开始有考虑转型前腰，但是杨陈指出他的毛病来，又调侃他：“踢得不聪明，一脚长传传到场外，多练练脚法吧，又像头倔驴。老老实实的当核动力驴吧。”
他这么一说程楠忍俊不禁，杨陈老是说些玩笑话，不论在场上还是在场下，对于队友他似乎很少抱怨。