“锻体、练气、筑基、金丹、元婴、化神、炼虚、合道、渡劫，便是修行的九大境界，再往上便是传说中的仙。”
“其中锻体、练气、筑基统称为下三境，是所有修行的基础。正所谓万丈高楼平地起，只有地基打的牢以后才能走的远，下三境的修行决定了一个人未来成就的高度。”
“而灵气便是所有人修行的根本，利用灵气一步步淬炼自己的身体及精神，就是下三境的修炼本质.......锻体境则是一切的起点，只有强大的体魄才能能够承受天地灵气的洗礼，从而引气入体，进行下一步的修行。”
陆白喝了一口肉汤，继续说道：“姜大哥，距离万宝商会到来还有将近一个月左右，配合我这虎肉汤，应该能让你初步到达锻体期，为外出历练增加一份保障。”
姜剑眼睛一亮，随后激动道：“到了锻体期，我也能像陆兄你们一样厉害吗？”
李培撇了撇嘴解释道：“姜大哥，请不要学白大哥做白日梦。只花一个月的时间和一只练气期妖兽的血肉，就想达到我和白大哥这样的肉体强度，就连话本小说里都不敢这么写......”
“姜大哥你要知道，我可是从小便开始锻体，期间消耗的天材地宝和妖兽精血可算不得少。”
“不过姜大哥你倒也不必担心追不上我们，只要通过了道宗考核，去那登天梯上走上一遭，改善体质，淬炼体魄不过是小菜一碟罢了。”
......
在谈及了一些修行的常识后，姜剑硬着头皮把剩余的饭菜吃完，期间为了不吐出来，多次击打胸口。吃了一餐饭，感觉像是经历了一场艰难的战斗，感觉浑身疼痛不已。
在一旁看完全程的姜村长，走过来拍了拍姜剑的肩膀，拿起他的空碗默默的向厨房走去......
姜剑趴在桌子上，有气无力道：“陆兄，真的不能改善一下配方吗？”
陆白微微一笑，再次问出了那个问题：“姜大哥，能吃苦吗？”
姜剑表情一愣，随后再次坚定道：“能！”
“那祝姜大哥今晚做个好梦，我们明早正式开始训练。”
......
夜晚时分
姜剑躺在床上目不能眠，今晚吃的虎汤开始生效，身体开始发热，精神开始亢奋。
身体里好像有用不完的力气在涌动，在床上辗转反侧一段时间后，他起身来到院子里开始练剑。
随着剑法慢慢展开，身体里的力量顿时有了发泄的地方，原本浮躁不安的心也慢慢平静下来，随着剑法越演越快，早上的失落感也逐渐消散，他的内心也愈发的坚定。
姜剑在心中暗暗发誓。
“虽然现在的我还很弱小，但躲在兄弟身后，把希望寄托他人的无力感，我这辈子也不想再有了.....”
“陆兄，李兄，我一定会追上你们下一次，换我来保护你们！”
在此之前，姜剑他从来没有想过用剑来做些什么，练剑仅仅只是因为喜欢，练剑时他能全心全意沉浸在一招招基础剑法之中，短暂的忘记世俗的烦恼，那种感觉令人着迷。
可随着年龄越来越大，烦恼也逐渐增多，慢慢的，练剑变成了他逃避现实的工具。
直到那天晚上被陆白点醒，他第一次思考起了练剑的意义。
在经历了妖兽袭村之后，萌生了变强的想法，在今日被李培多次打击，认清了自己弱小的现实。
此时此刻，他于星空下练剑，坚定了信念，也终于寻到了练剑的意义。
“我姜剑，当凭手中剑，守护我所在意的之人，免受外界的侵袭！”
“我姜剑，当凭手中剑，游历天下，斩尽不平事！”
“我姜剑，当凭手中剑，斩断重重困难，开辟理想中的世界！
“这便是我练剑的意义所在！”
致此，一剑出，剑意现。
.....
“哪来的剑意！”
村长家二楼，睡梦中的李培突然被惊醒，揉了揉眼睛迷糊道。
随后李培打开窗户，看见了院子里正在练剑的姜剑，身上淡淡的剑意在其身上若隐若现。
“哦，原来是姜大哥，大半夜的不睡觉就算了，还要释放放剑意，扰人清梦.....”
李剑打着哈欠抱怨着，发现是姜大哥后，他便放下了警戒，迅速的躺在床上又睡了过去。
他刚才梦见他凭武力强行镇压白大哥，正准备在他脸上涂鸦时就被剑意惊醒。
“白大哥保佑，让我接着刚才的梦继续做下去......”
三秒后，李培猛然从床上起身，彻底清醒了过来。
“等等，剑意！！!”
......
另一边正在的冥想陆白，同样被这道所剑意惊醒，他悄悄的来到院子里，在发现是姜大哥后，便站在一旁默默的为其护法。
太阳升起，清晨的第一缕阳光照应在姜剑的脸上。
他慢慢的停下了手中挥舞的长剑，心神缓缓的退出了剑中的世界。
望着那绚烂的日出感受着身体状况的姜剑不禁感叹：“没想到我整整练了一晚上，却感觉不到丝毫疲倦。陆兄药剂的效果当真惊人，要是味道能再好吃点就完美了......”
“首先恭喜姜大哥掌握剑意.....还有我做的不是药剂，而是‘陆式特制虎汤’，本质上来说，它是食物。请姜大哥不要弄错。”
身后传来的声音吓了姜剑一跳，他这时才发现陆白和李培坐在椅子上，一边喝着茶一边注视着自己。
“你们来了多久了？坐在这里干什么？”姜剑疑惑的问道。
李培：“昨晚半夜就来了。姜大哥你昨晚领悟的剑意时有时无，吵得我根本睡不着觉，于是就干脆和白大哥在这里喝茶聊天，顺便给你护法，防止别人打扰你领悟剑意。”
“......”
姜剑一时无言，心中的感激不知道该如何表达，他感觉自己已经亏欠的太多太多.....
看着姜大哥那纠结的神情，陆白大概猜到了他在想什么，随口安慰道：
“姜大哥不要觉得自己对我们有所亏欠，是你自己的天赋，毅力，以及过人的品格，获得到了我陆白的认可。
“也不要对我感恩戴德，修行路上充满荆棘，我希望能够有人能和我共同成长，守望相助，一起实现各种的梦想。
“我的目标可不简单，我还指望姜大哥你修为有成之后，能为我在混沌中披荆斩棘，拔剑开路呢？”
一旁李培也走了过来，搭着姜剑的肩膀推搡道：“姜大哥，别在这里婆婆麻麻的了，我饿了，我们快去吃饭吧。”
“哈哈，走，去吃饭！”姜剑开口大笑道。
然后他一把捞过站在一旁的陆白，三人肩并肩向着屋子里走去。
......