“小龙，别走那么快，等等我”！
杭城，傍晚。
刚下飞机，疾步快走的小龙回头看了一眼自己的堂哥，笑着问:“堂哥你最近是不是没有好好锻炼啊？走路怎么这么慢？今天路途劳顿就算了，明天睡醒喝杯灰咖啡，早上带你5公里，自律起来！”
这位小龙的堂哥瞬间露出了痛苦面具，皱着眉头小龙说:“你堂哥年纪大了，不比你这种年轻人，我看五公里就算了，我就在酒店屋子里简单活动下，做几组俯卧撑算了！
“妈呀，我99年，你97年，比我大两岁就这么一副老气横秋的样子！”小龙等堂哥追上来，一把揽住堂哥的肩膀，笑道:“真正的西格玛男人就要自律！不自律的男人就像甘蔗。外表光鲜亮丽，剥开外表细嚼几下，可就剩渣渣了。”
花小龙和堂哥拖着行李箱肩并肩随着人流往机场外面走，小龙偏头随意和堂哥道:“堂哥，你拍我健身也好几年了，有没有听过男人健身四句真言？”
“四句真言？”堂哥疑惑反问道，“我只知道胸三背二肩腿休，狂吃海睡增肌凶！四句真言我倒没听说过，有什么名堂吗？”
小龙走路不停，解释说:“堂哥你说的顺口溜虽然不能说不对，但方向错了。你的顺口溜前半句适宜人群是在在健身房规律健身的人。胸大肌和三头一起练，背部肌肉和二头一起练，确实事半功倍！而我们，是街头徒手健身！后半句倒是健身真理，所谓健身4分靠练，3分靠吃，3分靠睡！良好的营养摄入和充足的休息是健身自律的必要条件！”
“而我说的男人健身四句真言，是根据咱们男人平时压力大，工作强度高，花期实短，头发易秃而特意总结出来的永恒真理！”
看着自信阳光而又有那么一丝不易察觉坏笑的小龙，堂哥问:“到底是哪四句？你倒是说啊”。
看着堂哥有点急迫的样子，小龙先是故意低头看了看堂哥不那么粗壮的腿，又左右看了看，低声说:“其余三句我就先不说了，我现在只觉得有一句比较适合你”！
“哪句？”堂哥马上追问道。
“男人不练腿，迟早会阳委！堂哥你年纪轻轻，还没结婚，可要坚守道心，节制啊！”小龙坏笑着说完，不给堂哥反应的机会，拖着行李箱大步向机场出口跑去。
堂哥呆呆的听小龙说完，又低头看了看自己的腿，猛的反应过来，向小龙追去，边追边喊道:“小龙，你，你，你给我站住，你这几天是不是看童小程的视频学坏了啊？你堂哥我身体倍棒，吃嘛嘛香，你瞎说，瞎说什么叽叽歪歪”！堂哥差点就把那事关男人尊严的两个字说漏嘴，心虚左右看了看，又紧追了几步，停下了脚步，缓了几口气，心中则想道:“最近几天也着实放纵了些，刷视频，追剧，熬夜，薯条汉堡快乐水，这刚跑几步就开始有点喘了，明天是该和小龙一起自律起来了！嗯，多练腿，狠狠地练！”
看着越跑越远的小龙，堂哥调整步伐频率，不紧不慢的向出口走去，心说“你就跑吧，跑的再快也还是得等我到了，童总派来的司机才能开车？杭城比山城也没凉快多少，一跑一身汗，谁累谁知道！哼！”
五月初的杭城，早晚还是有些凉意。穿着长袖衬衫，薄外套的小龙和堂哥坐在商务车上，看着落日的余晖洒满飞驰而过的高楼大厦，不同于午时阳光的灼灼霸道，反射出温暖又彩虹般的绚丽色彩，小龙轻吐了一口气，和堂哥一路望着风景，默默无言。
车开到酒店，小龙和堂哥感谢了童总派来的司机，一个待人接物很有礼貌，并且很有喜感，叫志龙的小伙子。
酒店套房，简单收拾了行李，坐在沙发上的小龙对堂哥说:“之前网上预热，说这次我们来杭州跟童小程童总自律7天，其实真正能一起健身的时间不过三四天，还是不定时的，上午，下午，晚上都有可能。我们明天先播一场，看看平台流量的反馈情况，如果反响一般，时间可能还会缩短”说到这里，小龙舌头舔了舔嘴唇，微皱眉头道：“我倒是不担心童总不配合或者怎么样，我只是怕两个人播出来的节目效果不如网友预期，让大家失望。”
看着欲言又止的堂弟，堂哥看着他，宽慰着说:“谋事在人，成事在天！咱们把自己该做的事情做好，其它的就顺其自然就好，童总那边也会出力，就别多想了，多想只会让人焦虑！你呀，心思最近有点重了，是不是粉丝数量太多，感觉责任在心，压力大了？”
小龙全名花小龙，在浪音短视频APP上是有着600多万粉丝的健身博主，自律达人！很多明星也是小龙的粉丝。今年春节档期上映美玲导演并主演的励志减肥电影宣发的时候，还特意把小龙请去，感谢他在美玲导演坚持不下去，差点抑郁的时候，靠着他的短视频，才能以不足与外人道的顽强意志，生生的又坚持了下去。这次联动也让小龙成功破圈，着实也小涨了不少粉丝。
小龙看着堂哥，点了点头，又摇了摇头，苦笑着说:“最近压力确实有点大，你知道的，自打去年被王炮儿那小子的一句“你这样活着有什么意思”差点破了我自律道心，又赶上和小芷分手，那阵我确实身心疲惫，休息了好几个月！不过后来我及时调整心态，幡然醒悟，道心破茧成蝶，如今又上了一层。”
“那你还在纠结什么？”堂哥不解道。
“说来可笑，我只是想尽可能的带动更多的人健身，自律！人人都能身体健康，远离疾病！说句中二的话，我想做健身自律这条路上最顶点的男人！”花小龙说着说着两眼逐渐放光，目光炯炯。
第二天早上6点，起床喝过灰咖啡，陪着堂哥在酒店周围跑了5公里，又重点指导堂哥练了深蹲的小龙吃过早饭，上了昨天接机小伙子志龙开来的车，按照约定时间10点准时来到童小程的宇宙星辰文化公司，上到9楼。
童小程已经提前直播小半个点等小龙了。
看来小龙走过来，童小程露出招牌的阳光笑容，略带挑衅道，“你的道心准备好被破了吗？”