石家寨，石林房屋后院
石莽挥汗如土，把对五步拳的理解全部融入拳式，对拳式的修练也做到了忘我境界。
“噫！小兄弟，你能把简单的五步拳修练到这种程度，不一般啊”
突然石磊的话语声出现在后院门口，石莽闻言停下五步拳的修练。
“石大侠，你休息好啦？”
“小兄弟，我也姓石，长你几岁，你以后就叫我石大哥吧，别大侠大侠的喊了，小兄弟你炼五步拳多久？”
“嘿！嘿，石大哥，你看得起我就称我小莽好了，五步拳是我爸教我的，我从就和我哥从站桩开始练习，至今已有五年了”
石林在石莽两岁多时就开始教他五步拳了，后来集训练了两年多，至今差不多五年有余了。
“五年就能把五步拳练成这样，这样的资质放在我们战神殿也能排在中上游了”
“哦！是吗？战神殿？战神殿是大哥你们的村寨吗？”
“村寨？哦，也可以说和村寨差不多，但里面的情况又比你们村寨复杂多”
石磊，笑着对石莽说，心中以为，山寨里的小孩没见过外面世界，以为所有的地方都像村寨一样。
“我们战神殿分外殿和内殿，我们战神殿的所有人的职责是降妖伏魔，维护我们战神殿领地内的秩序和平安，我们的日常和你们不一样，我们的日常是修练和接受殿内任务”
“那石大哥，你们日常只管修级和出任务，那你们的粮食从哪来啊”
“我们战神殿领地内有许多大小王朝，他们要向我们战神殿纳供，其中就包含粮食等物品”
说罢，石磊掏出一本竹简
“小莽，这是我曾经出任务时得到的一部功法，厄不是我们战神殿的功法，不受殿内法规限制，我看你有练体天斌，这部《五行练体诀》就送给你了，虽然只是黄阶中阶的功法，但也比这这五步拳好太多了”
“谢谢石大哥”
石莽兴奋地接过竹简，急忙向竹简看去，只见上面刻着密密麻麻的古篆，这种字体石林从小就教导石莽兄弟学习过，石莽虽说不是精通石篆字体，但大体阅读却没有太多困难。
一个时辰后，在石磊的帮助下，石莽已将整个竹简内容都熟记于心，这五行练体诀，借助人体血脉中的五行属性血脉力量进行修炼，这五行分别是“金”“木”“水”“火”“土”，又分别对应身体十种脏器。
金属性血脉力量对应体内的肺器和大肠，以肺器为主，
木属性血脉力量对应体内的肝脏和苦胆，以肝脏为主。
水属性血脉力量对应体内的肾和膀胱，以肾器为主。
火属性血脉力量对应体内的心脏和小肠，以心脏为主。
土属性血脉力量对应体内的脾脏和胃器，以脾脏为主。
五行炼体诀通过一些招式带动体内血脉运行，血脉运行又可以辅助吸收对应属性灵气，以灵气滋润、强化对应的脏器，强大的脏器又刺激肉体渐渐变强，以强大的肉体入道，踏入先天境、筑基境等境界。
石磊这份竹简是五行练体诀残篇，只能修练列先天圆满境界，后续境界功法残缺。
往后的日子里，石莽在后院修练五行练体诀，修炼过程中如果遇到困惑不解的地方，石莽便向石磊请教，石磊虽未修练过五行练体诀，但以石磊先天圆满境界以及对修练的理解，指点石莽修练五行练体诀入口功法还是绰绰有余的。
经过一段时间修练五行练体诀，石莽在木属性和水属性血脉力量修练方面进程较快，其它属性血脉力量修练方面进程一般。
通过问询石磊方知，每个人的体血脉属性力量浓度不一，
有的人体内只有一种血脉属性力量占据绝对优势，人们称之为天灵根，这种灵根的修练速度最快，对应属性力量领悟也最快。
有的人体内二种血脉属性力量占据绝对优势，人们称之为双灵根，这种灵根的修练速度次之，对应属性力量领悟速度也次之
有的人体内三种血脉属性力量占据绝对优势，人们称之为三灵根，这种灵根的修练速度较双灵根次之，对应属性力量领悟速度也较双灵根次之。
有的人体内四种血脉属性力量占据绝对优势，人们称之为杂灵根，这种灵根属性的人一般，对应属性力量领悟速度也一般，不如三灵根。
有的人体内五种属性力量都有，且力量浓度都相差不大，人们称云为废灵根，这种灵根的修练速度最慢，对应属性力量领悟也最慢，如果没什么机缘的话，终身都无法突破先天境。
天灵根、双灵根一旦被世上的宗门势力发现，就会马上被接引回宗门，被当成宝贝培养，成为宗门内门核心弟子，成长起来后会成为该宗门势力高层，最高战力。
三灵根、杂灵根一经发现，将接受宗门入门考核，一旦通过考核，将成为宗门外门弟子，接受宗门统一教导修炼，通过一步步修炼，将来也会成为宗门内门弟子，如果有好的机缘的话，也能成为宗门核心弟子，沒达到宗门考核要求，将成为宗门外门执事，被派遣到宗门领地内的凡人世界，帮宗门管理在凡人世界的生意和管理凡人王朝，为宗门提供更多的资源和修炼天才。
通过石磊的介绍，石莽感觉到了自已非常渺小，对修练五行练体诀的也更加努力，自已的目标已不再局限于石岩山脉周边的村寨城镇，希望自已也将像石磊、谢安他们一样，成为修士，成为世人口中的“神仙”
石磊、谢安在石莽家修养了三个月才养好伤势，然后辞别石莽一家，返回自己宗门战神殿。
经过三个月的修炼，石莽五行练体诀的水木属性血脉力量已踏入入门阶段，达到小成境界，其它三种属性血脉力量的修练速度也渐渐变快，有追上水木属性血脉力量速度的趋势。
同时石莽的食量也变得更大，自己家中那点野兽的血肉已经不能满足石莽的食量了，好在这三个月以来，石磊教导了石莽不少战斗技巧和发力诀窍，石莽也多次潜入石岩山脉外围，猎杀了不少野兽，暂时解决食量大增的问题，同期战斗力和战斗技巧也得到很大的提升。