辰时，也就是早上七点钟的时候，吴教习来到校场。
“你们几个刚来，我先指导你们一段时间，三个月后再跟其他弟子合练。”
五个人听罢跃跃欲试，准备大练一场。
吴教习却道：“先不着急练功，习武之前，先弄清楚目标，你们可知练武的基础境界？”
周远抢着答道：“气血关，一共有五段。”
“然后呢？”
“听说是修出外劲。”
吴教习颔首：“不错，习武第一步，就是锤炼肉身，增强气血，当气血强到一定程度，自然而然会生出外劲。”
“你们当前的目标，就是练到气血五段，成为正式弟子。”
说完指着地上的几块长条石，道：“试着举一下，看自己有多大力气，练了以后也知道力气增长多少。”
这些长条石叫掇石，也叫制子石，是一块长方形的石墩，两侧各有一个凹形槽口，方便抓握。
掇石跟石锁一样，用于练习力量，区别在于石锁是单手，掇石必须双手。
举掇石对腰、腿、臂力都有要求，普通人没经过训练，很难举起超过百斤的掇石。
“存义，你先来吧。”
樊晃、周远等人没动，李存义是考核的第一名，四个人都下意识地以他为首。
“好吧。”
李存义暗道一声惭愧，自己拳法虽强，力气其实还是普通水平。
好在之前当学徒的时候搬过掇石，大概清楚自己的斤两，走到七十斤的掇石前，分开双腿，弯腰，沉肩，双手扣住两侧凹槽，向上一提。
掇石离地而起。
用力上举，将其举过头顶。
“还有余力。”
李存义放下掇石，缓了一下，尝试八十斤的重量，同样成功了。
不过这一次，感觉很吃力。
“可以了，量力而行。”
吴教习摆了摆手，让其他人尝试。
四个人轮流举了一遍，力气最大的是樊晃，举起九十斤的掇石，周远、郭士林、于亭跟李存义一样，也是八十斤。
“气血都挺足，可以开始练力了。”
吴教习点点头，把他们叫到身边。
李存义以为练力就是举石锁，打沙袋之类，但出乎意料，吴教习教给他们的是一套“练筋法”。
比如双腿拉开弓步，身体用力下压，或者趴在地上，肘尖支撑身体，头部向上挺拔。
总之，就是用各种姿势拉伸筋骨。
众人不解，但也没敢多问，脸上或多或少表露出来。
吴教习看出他们心里的疑问，解释道：“习武之道，筋长一寸，力长十分。”
“十二条大筋，就是人体的十二条力线。”
“别看这些动作好像与练力无关，实则能使筋强骨壮，气血通畅，练力事半功倍，明白吗？”
“明白！”
五个人起初时还不觉得怎么样，但练了一会，就感到浑身疲累，酸痛之极。
吴教习在一旁监督，动作稍不规范，便要求重做加练，五人苦不堪言，不过想到自己是在练武，都咬牙坚持。
中午吃饭的时候，没一个人能握得住筷子。
“累吗？”
回到校场，吴教习问道。
“累！”
“把这碗汤喝了。”
吴教习招了招手，场边伙计端来一只木盘，盘里放着五碗药汤。
李存义早就听说以药辅武，毫不犹豫地端起碗，“咕嘟咕嘟”大口喝下，立时便感到一股暖流在体内流动。
几分钟的工夫，疲劳就像潮水一样退去，体力竟然完全恢复了。
“教习，这是什么药？”李存义吃惊地问道。
“这药太神了！”周远等人也赞叹道。
吴教习微微一笑，“这是咱们武馆的‘回元汤’，专门用于恢复体力，最适合处于气血关的习武之人服用。”
“武馆外面很多人都慕名前来购买，价钱自然也不便宜。”
李存义心头了然，练力的方法不难，也容易外泄，但如果没有回元汤，普通人想破气血关太难了。
武馆的根基，就在这不起眼的汤药上。
吴教习没再让李存义他们继续练筋，而是教授白猿通臂拳。
白猿通臂拳一共有三十六式，学徒阶段只教了二十四式，后面的十二招才是真正的精华，攻防两端都有增强。
尤其最后三招，皆是搏命一击，败中求胜的招式。
吴教习刻意叮嘱道：“你们切记，这三招不到生死关头，不要轻易使用。如果没修到精通的程度，只要出一点差错，就是自寻死路。”
李存义一边点头，一边看向灵体。
自从吴教习开始演示拳法，灵体就走到他身边，认真观摩每一个动作。
“真是好学啊。”
李存义暗感欣慰，有灵体练习拳法，自己就可以专心锻炼体魄了。
……
时间一晃过了半个月。
“一百四十斤！”
李存义放下掇石，擦掉头上的汗水。
经过这些天的苦练，五名新晋记名弟子的力气都取得了长足进步，身体也肉眼可见地强壮起来。
力气最大的樊晃能举起一百六十斤的掇石，其他人也不落后，可以举到一百四十斤。
达到一段气血之力，并没有想象中突破境界的感觉，只觉全身充满活力，仿佛有使不完的劲。
力量增长迅速，一方面得益于修练得法，另一方面也在于药。
除了每天必喝的回元汤，武馆还提供一种名为生力散的药粉，对增长力量十分有效。
三天一副，效果立竿见影。
李存义听说生力散不是神行武馆自己炼制的药，而是来自金刚武馆。
五原城有三大武馆，分别是神行武馆，金刚武馆和六合武馆。
三个武馆各有所长，各掌握一种适合气血关武人的名药：神行武馆的回元汤，金刚武馆的生力散，以及六合武馆的雪玉膏。
回元汤恢复体力，生力散增长力气，雪玉膏消弭伤势。
随着力量的增长，李存义还发现了灵体的一个变化。
刚穿越的时候，灵体只能在附近三十步以内的地方活动，再远就走不动了，好像身上系着一根无形的锁链。
如今灵体可以离开到四十步远的地方，虽然只远了十步，但说明一个问题：自己的气血越足，灵体的活动范围越大。
李存义心中微动，“也许灵体还有别的隐藏能力，只要我不断变强，就能逐步开发出来。”