2024年4月情绪记录：好像又会愤怒了，但是又怕自己会很累因为这种事出有因的愤怒，我很庆幸我的身体没有自我攻击。发病的很久之前我已经开始抑郁了，然后是长期的不会愤怒了，然后19年的时候迎来了躁狂。
有反刍思维，有一点点的不愉快像骆驼一样反复咀嚼。又开始头疼，只要睡眠时间不足。鼻炎，鼻子里的肉肉总是肿起来，很想把鼻子里的肉割掉，但是医生说会空鼻症。
2024年4月30号晚10点：之前的记录没有写时间大家就随便看看。一直以来妈妈对我和姐姐之间的关系处理的非常差。或者说我有一个非常扫兴的妈妈，她有很多好的方面，但是她的扫兴对我的人格有很大的影响。我小学时期是多么地被不认可，因为我的姐姐学习成绩不好，导致她一上来就会问老师我学习方面是不是做的很差。老师延迟给我发了奖状她会说我根本没有，等到发了她也不相信。有一次拿了班级奖状不是校级的，她就说是假的。
之后我拼命地学习证明自己，其实我并不是一个很好的学习者并不是很聪明，只是单纯地努力。所以初中的学习很好，只是后来参加藤球加生病了一段时间课落下了，然后高中学习内容和强度也比较大，高中学习就没跟上。在我学习真的比较优秀之后，她对我学习的态度才开始改变。
在我和我姐的关系处理上，她在感情上倾向我姐，在钱上更倾向我。我有很多时候事是做的不对的，但是因为她的态度，以前会因为她的态度很痛苦，今天试了一次仍然很痛苦。一般是我姐姐向我索取东西，我不同意生气骂我姐，然后我妈知道了就会来骂我，然后我就EMO了。今天的事我知道我做的不对，但是我不喜欢她维护的态度。其实对于钱我不是很在乎，我希望在情感上能做到一碗水端平。
一直没有勇气，我希望我能勇敢地跟我妈妈说明白，但是如果气头上去说会迎来她的怒怼。事后平静之后可能还会怼我。我的想法她并不会去接受。
原来喜欢运动，打游戏，看书，听音乐，唱歌，看电视电影综艺，聊天。然后后面封闭自己了，什么也不做在结婚之后。（修了半天抽屉，抽屉坏了）现在想到了这个渠道来让我的病情得到改善。今天的这个点，在我姐和我发生联系时我父母的看法，其实我不要物质的，在情感上求一个平等。我记下了这个难受的点，也写在了纸上，因为愤怒发不出来又难受又会忘记导致更难受，以前还会因为自己做的事感觉自己做错了去补偿的这样一个行为，现在已经让自己不要去补偿。但是目前还是无法摆脱这份难受，母亲在情感上的偏袒。
情绪完全释放出来了，我在努力尝试情绪通过一个良性的循环释放出来，这几天有点躯体化一直肚子疼拉肚子。已经第三次躁狂了，所以我下定决心再也不会有第四次，一定要努力通过对自己身体的观察及时作出措施使自己不再发病。